下痢時に避けるべき食品は？温かいもち米製品は確かに消化しやすい。古人はもち米を胃を養う食品とみなし、虚弱体質や下痢の改善に効果的と考えた。特に胃が冷えている人には温かいもち米粥が心地よく、トウモロコシ粥やキビ粥も適している。
しかし湯円（団子）の場合、もち米にラードを加えて作られるものもあり、油脂のコーティングにより胃腸内で消化液と十分に混ざりにくくなります。これにより湯円は消化しにくくなり、油脂が下痢を刺激する原因にもなります。さらに、湯圓の餡には甘いゴマペースト、ピーナッツペースト、小豆ペーストなどが使われており、甘いものは糖分を多く含むため下痢症状に非常に悪影響を及ぼします。揚げた湯圓は油脂分が高く、さらに消化に不利です。
湯圓が冷めるとさらに消化が難しくなります。これは、冷やすと餅米の粘度が上がり、噛み砕きにくくなるためです。胃の蠕動運動でも十分に粉砕できず、小腸では粘性により消化酵素と餅米団子の接触が減り、消化管内での移動速度が遅くなります。そのため、冷たい湯円を食べると胃もたれを感じることがあります。
消化液の分泌量が多く、酵素活性が高く、胃腸の蠕動運動が活発な人であれば、冷たい湯圓を食べても問題ありません。しかし、あなたは現在胃腸が弱っている時期であり、胃の不快感や腸の下痢があるため、湯圓を食べるのはあまり適していません。どうしても食べたい場合は、餡なし・油分なしの湯円を選びましょう。ただし、それでも少量に抑える必要があります。もち米製品は胃には優しいものの、腸にとっては白米よりも消化が難しい食品です。あなたの腸は現在ストライキ状態（下痢）なので、もう少し休ませてあげてください。
下痢時に避けるべき食品は？以上が下痢時に避けるべき食品の解説です。皆様の理解の一助となれば幸いです。皆様のご健康をお祈り申し上げます。