Латиноамериканські танці можуть змінити вашу поставу — це звучить неймовірно, але багато хто з тих, хто займається латиноамериканськими танцями, дійсно змінюються. Відомо, що азіати зазвичай мають коротші шиї в порівнянні з європейцями. Після року занять латиноамериканськими танцями Сяолі помітила помітну різницю в своїй поставі, а також значні зміни в загальній манері поведінки та зовнішньому вигляді. У цьому полягає магія латиноамериканських танців.
Зміна постави – подовження шиї
Тримайте потилицю прямо, щоб шия виглядала ідеально вертикальною з боку. Не висувайте обличчя вперед, а опустіть плечі, щоб вони утворювали тонку пряму лінію, якщо дивитися збоку. Трохи підніміть підборіддя і дивіться вперед.Виробляйте цю звичку протягом дня і вибирайте низьку подушку на ніч. Подовження шиї природним чином випрямляє спину, роблячи людину більш бадьорою і зменшуючи зморшки на шиї. Продовжуйте це робити протягом декількох місяців, і ви помітите збільшення зросту — додаткову перевагу поліпшеної постави.
Зміна постави — прості вправи для шиї
Регулярно розминайте шию за допомогою таких рухів, як кругові обертання головою (опустіть голову, нахиліть праве вухо до плеча, нахиліть голову назад, нахиліть ліве вухо до плеча), повороти вбік (обличчя перпендикулярно до землі, поверніть голову вбік, зберігаючи погляд вперед) і рухи шиєю в усіх напрямках (відображаючи вправу для шиї Сіньцзян Учжун).Виробіть звичку рухати шиєю, коли це можливо – сидячи за комп'ютером або їдучи в метро.
Ці прості рухи або звички прискорюють лімфатичну циркуляцію, зміцнюють м'язи шиї, зменшують жир на підборідді та щоках, створюють враження меншої голови та довшої, більш виразної шиї, а також покращують загальну поставу. Цей ефект особливо помітний, коли жінки носять вечірні сукні без бретелей, а чоловіки в сорочках з метеликами можуть підкреслити поставу голови та шиї.