Latin dansı duruşunuzu değiştirebilir – kulağa inanılmaz gelse de, Latin dansı eğitimi alan birçok kişi gerçekten farklılaşır. Asyalıların genellikle Kafkasyalılara göre daha kısa boyunlara sahip olduğu bilinmektedir. Bir yıllık Latin dansı eğitiminin ardından, Xiaoli duruşunda belirgin bir fark olduğunu fark etti; genel duruşunda ve görünümünde önemli bir değişiklik oldu. Latin dansının büyüsü budur.
Duruş Değişimi – Boynu Uzatma
Başın arkasını dik tutun, boynun yandan bakıldığında tamamen dikey görünmesini sağlayın. Yüzünüzü öne doğru itmekten kaçının; bunun yerine, omuzlarınızı indirin, böylece yandan bakıldığında ince, düz bir çizgi oluştursunlar. Çenenizi hafifçe kaldırın ve ileriye doğru bakın.Gün boyunca bu alışkanlığı geliştirin ve geceleri alçak bir yastık tercih edin. Boynu uzatmak sırtı doğal olarak düzeltir, kişiyi daha uyanık gösterir ve boyun kırışıklıklarının görünümünü azaltır. Birkaç ay boyunca devam ederseniz, boyunuzun uzadığını fark edebilirsiniz — bu, duruşunuzun düzelmesinin ek bir faydasıdır.
Duruş Değişimi – Basit Boyun Egzersizleri
Başınızı dairesel hareketlerle döndürme (başınızı eğin, sağ kulağınızı omzunuza doğru getirin, başınızı geriye eğin, sol kulağınızı omzunuza doğru getirin), yana doğru çevirme (yüzünüzü yere dik tutun, ileriye bakmaya devam ederken başınızı yana çevirin) ve boynunuzu her yöne hareket ettirme (Sincan Wuzhong boyun egzersizini taklit edin) gibi hareketlerle boynunuzu düzenli olarak hareket ettirin.Bilgisayar başında otururken veya metroda seyahat ederken, mümkün olduğunca boynunuzu hareket ettirme alışkanlığı edinin.
Bu basit hareketler veya alışkanlıklar lenfatik dolaşımı hızlandırır, boyun kaslarını güçlendirir, çene ve yanaklardaki yağı azaltır, başın daha küçük ve boynun daha uzun ve kalın görünmesini sağlar ve genel duruşu iyileştirir. Bu etki, bayanlar straplez gece elbiseleri giydiğinde özellikle belirgindir, papyonlu gömlek giyen beyler ise baş ve boyun duruşlarını vurgulayabilirler.