Latinski ples lahko spremeni vašo držo – zveni neverjetno, vendar se mnogi, ki se lotijo učenja latinskega plesa, resnično spremenijo. Znano je, da imajo Azijci v primerjavi s Kavkazci na splošno krajše vratove. Po enem letu učenja latinskega plesa je Xiaoli opazila opazno razliko v svoji drži, s pomembno spremembo v svoji splošni držo in videzu. To je čar latinskega plesa.
Spreminjanje drže – podaljševanje vratu
Zadnjo stran glave držite pokončno, tako da je vrat od strani videti popolnoma navpičen. Ne potiskajte obraza naprej, ampak spustite ramena, tako da od strani gledano tvorijo tanko, ravno črto. Brado rahlo dvignite in pogled usmerite naprej.Vzpostavite ta navada čez dan in ponoči izberite nizko blazino. Podaljšanje vratu naravno poravna hrbet, zaradi česar izgledate bolj budni in zmanjšate videz gub na vratu. Vztrajajte nekaj mesecev in morda boste opazili povečanje višine – dodatna korist izboljšane drže.
Prilagajanje drže – preproste vaje za vrat
Redno premikajte vrat: izvajajte krožne vrtenje glave (spustite glavo, desno uho približajte rami, glavo nagnite nazaj, levo uho približajte rami); stranske vrtenje (obraz naj bo pravokoten na tla, glavo obrnite na stran, medtem ko ohranjate pogled naprej); in gibanje vratu v vse smeri (podobno kot vaja za vrat Xinjiang Wuzhong).Razvijte navado, da premikate vrat, kadarkoli je to mogoče – bodisi ko sedite za računalnikom ali potujete z metrojem.
Ti preprosti gibi ali navade pospešijo limfni obtok, okrepijo vratne mišice, zmanjšajo maščobo na bradi in licih, ustvarijo videz manjše glave in poskrbijo za daljši, bolj izrazit vrat. Izboljšajo tudi držo. Ta učinek je še posebej opazen, ko ženske nosijo večerne obleke brez naramnic, medtem ko moški v srajcah z metuljčkom lahko poudarijo držo glave in vratu.