Latinské tance môžu zmeniť vaše držanie tela – znie to neuveriteľne, ale mnohí, ktorí sa venujú latinským tancom, sa skutočne zmenia. Je známe, že Ázijčania majú v porovnaní s Kaukazcami zvyčajne kratšie krky. Po roku trénovania latinských tancov si Xiaoli všimla výrazný rozdiel vo svojom držaní tela, s výraznou zmenou v celkovom vzhľade a vystupovaní. To je kúzlo latinských tancov.
Zmena držania tela – predĺženie krku
Držte zadnú časť hlavy vzpriamene, aby krk vyzeral z boku dokonale vertikálne. Vyhnite sa vystrčeniu tváre dopredu; namiesto toho sklopte plecia, aby z boku tvorili tenkú, rovnú líniu. Mierne zdvihnite bradu a udržujte pohľad smerom dopredu.Tento zvyk si osvojte počas dňa a v noci si vyberte nízky vankúš. Predĺžením krku sa prirodzene narovná chrbát, vďaka čomu budete pôsobiť ostražitejšie a zníži sa výskyt vrások na krku. Ak budete v tomto pokračovať niekoľko mesiacov, možno si všimnete zvýšenie výšky – ďalší prínos zlepšeného držania tela.
Úprava držania tela – jednoduché cvičenia krku
Pravidelne rozhýbavajte krk pohybmi, ako sú kruhové otáčanie hlavy (skloňte hlavu, pritiahnite pravé ucho k ramenu, nakloňte hlavu dozadu, pritiahnite ľavé ucho k ramenu), bočné otáčanie (tvárou kolmo k zemi, otočte hlavu do strany a udržujte pohľad smerom dopredu) a pohyby krku vo všetkých smeroch (podobné cvičeniu krku Xinjiang Wuzhong).Zvyknite si pohybovať krkom vždy, keď je to možné – či už sedíte pri počítači alebo cestujete metrom.
Tieto jednoduché pohyby alebo návyky urýchľujú lymfatický obeh, posilňujú krčné svaly, redukujú tuk v oblasti brady a líc, vytvárajú dojem menšej hlavy a vedú k dlhšiemu, výraznejšiemu krku. Zlepšujú tiež držanie tela. Tento efekt je zvlášť viditeľný, keď dámy nosia večerné šaty bez ramienok, zatiaľ čo páni v košeliach s motýlikom môžu zdôrazniť držanie hlavy a krku.