Dansul latin vă poate transforma postura – sună incredibil, dar mulți dintre cei care urmează cursuri de dans latin devin cu adevărat diferiți. Se știe că asiaticii au, în general, gâtul mai scurt decât caucazienii. După un an de cursuri de dans latin, Xiao Li a observat clar că postura ei s-a schimbat, cu o îmbunătățire semnificativă a ținutei și aspectului general. Aceasta este magia dansului latin.
Transformarea posturii – alungirea gâtului
Țineți partea din spate a capului dreaptă, asigurându-vă că gâtul pare perfect vertical din profil. Evitați să împingeți fața în față; în schimb, lăsați umerii să cadă, astfel încât să formeze o linie subțire și dreaptă când sunt priviți din profil. Ridicați ușor bărbia și mențineți privirea înainte.Cultivați acest obicei în timpul zilei și optați pentru o pernă joasă noaptea. Alungirea gâtului îndreaptă în mod natural spatele, făcând persoana să pară mai alertă și reducând aspectul ridurilor de pe gât. După câteva luni, s-ar putea să observați o creștere a înălțimii percepute – un beneficiu suplimentar al îmbunătățirii posturii.
Ajustarea posturii – Exerciții simple pentru gât
Mișcați-vă gâtul în mod regulat: efectuați rotații circulare ale capului (coborâți capul, aduceți urechea dreaptă spre umăr, înclinați capul înapoi, aduceți urechea stângă spre umăr); rotații laterale (fața perpendiculară pe sol, rotiți capul în lateral, menținând privirea înainte); și mișcări ale gâtului în toate direcțiile (similare exercițiului pentru gât Xinjiang Wuzhong).Cultivați obiceiul de a vă mișca gâtul ori de câte ori este posibil, fie că stați la computer sau călătoriți cu metroul.
Aceste mișcări sau obiceiuri simple accelerează circulația limfatică, întăresc mușchii gâtului, reduc grăsimea din bărbie și obraji, creează aspectul unui cap mai mic și al unui gât mai lung și mai definit și îmbunătățesc postura generală. Acest efect este deosebit de vizibil atunci când doamnele poartă rochii de seară fără bretele, în timp ce domnii cu cămăși cu papion pot accentua postura capului și a gâtului.