Latijns-Amerikaanse dans kan je houding veranderen – het klinkt ongelooflijk, maar veel mensen die Latijns-Amerikaanse danslessen volgen, veranderen echt. Het is bekend dat Aziaten over het algemeen een kortere nek hebben dan blanken. Na een jaar Latijns-Amerikaanse danslessen merkte Xiaoli een duidelijk verschil in haar houding, met een aanzienlijke verandering in haar algehele houding en uiterlijk. Dat is de magie van Latijns-Amerikaanse dans.
Verandering van houding – De nek verlengen
Houd de achterkant van het hoofd rechtop, zodat de nek er vanaf de zijkant perfect verticaal uitziet. Duw het gezicht niet naar voren, maar laat de schouders zakken zodat ze vanaf de zijkant gezien een dunne, rechte lijn vormen. Til de kin iets op en houd de blik naar voren gericht.Cultiveer deze gewoonte overdag en kies 's nachts voor een laag kussen. Door de nek te verlengen, wordt de rug op natuurlijke wijze recht, waardoor je er alerter uitziet en nekrimpels minder zichtbaar worden. Als je dit enkele maanden volhoudt, zul je merken dat je langer lijkt – een bijkomend voordeel van een betere houding.
Houdingscorrectie – eenvoudige nekoefeningen
Beweeg uw nek regelmatig door middel van bewegingen zoals cirkelvormige hoofddraaiingen (hoofd naar beneden, rechteroor naar schouder brengen, hoofd naar achteren kantelen, linkeroor naar schouder brengen), zijwaartse draaiingen (gezicht loodrecht op de grond, hoofd zijwaarts draaien terwijl u vooruit blijft kijken) en nekbewegingen in alle richtingen (vergelijkbaar met de Xinjiang Wuzhong-nek oefening).Maak er een gewoonte van om uw nek zo vaak mogelijk te bewegen, of u nu achter uw computer zit of in de metro reist.
Deze eenvoudige bewegingen of gewoontes versnellen de lymfecirculatie, versterken de nekspieren, verminderen vet in de kin en wangen, zorgen voor een kleiner hoofd en een langere, dikkere nek en verbeteren de algehele houding. Dit effect is vooral merkbaar wanneer dames strapless avondjurken dragen, terwijl heren in overhemden met vlinderdas hun hoofd- en nekhouding kunnen accentueren.