Lotynų šokiai gali pakeisti jūsų laikyseną – tai skamba neįtikėtinai, tačiau daugelis, kurie pradeda mokytis lotynų šokių, tikrai pasikeičia. Žinoma, kad azijiečiai paprastai turi trumpesnes kakles nei kaukaziečiai. Po metų lotynų šokių mokymų Xiaoli pastebėjo akivaizdų skirtumą savo laikysenoje, jos bendra laikysena ir išvaizda labai pasikeitė. Tai yra lotynų šokių magija.
Laikysenos pasikeitimas – kaklo pailginimas
Laikykite galvos užpakalinę dalį tiesiai, kad kaklas iš šono atrodytų visiškai vertikalus. Nevilkite veido į priekį, o nuleiskite pečius, kad jie iš šono atrodytų ploni ir tiesūs. Šiek tiek pakelkite smakrą ir žiūrėkite į priekį.Išugdykite šį įprotį dienos metu, o naktį rinkitės žemą pagalvę. Ištiesus kaklą natūraliai ištiesėja nugara, todėl atrodote budresni ir sumažėja kaklo raukšlės. Ištverkite kelis mėnesius ir galbūt pastebėsite, kad paaugote – tai papildoma geresnės laikysenos nauda.
Laikysenos koregavimas – paprasti kaklo pratimai
Reguliariai mankštinkite kaklą tokiais judesiais kaip galvos sukimas ratu (nuleiskite galvą, dešinę ausį priartinkite prie peties, pakreipkite galvą atgal, kairę ausį priartinkite prie peties), šoniniai pasukimai (veidas statmenas žemei, pasukite galvą į šoną, išlaikydami žvilgsnį į priekį) ir kaklo judesiai visomis kryptimis (panašūs į Xinjiang Wuzhong kaklo pratimus).Išugdykite įprotį judinti kaklą, kai tik įmanoma – sėdėdami prie kompiuterio ar važiuodami metro.
Šie paprasti judesiai ar įpročiai pagreitina limfos cirkuliaciją, stiprina kaklo raumenis, mažina riebalų kiekį smakre ir skruostuose, sukuria mažesnės galvos įspūdį ir padeda išilginti bei išryškinti kaklą. Jie taip pat pagerina laikyseną. Šis efektas ypač pastebimas, kai moterys dėvi vakarines sukneles be petnešėlių, o vyrai, dėvintys marškinius su peteliškėmis, gali pabrėžti savo galvos ir kaklo laikyseną.