Il ballo latino può trasformare la vostra postura: sembra incredibile, ma molti di coloro che intraprendono un corso di ballo latino cambiano davvero. È noto che gli asiatici hanno in genere il collo più corto rispetto ai caucasici. Dopo un anno di corso di ballo latino, Xiaoli ha notato una notevole differenza nella sua postura, con un cambiamento significativo nel suo portamento e nel suo aspetto generale. Questa è la magia del ballo latino.
Trasformazione della postura: allungamento del collo
Mantieni la parte posteriore della testa dritta, assicurandoti che il collo appaia perfettamente verticale di lato. Evita di spingere il viso in avanti; abbassa invece le spalle in modo che formino una linea sottile e diritta se viste di lato. Solleva leggermente il mento e mantieni lo sguardo rivolto in avanti.Coltiva questa abitudine durante il giorno e scegli un cuscino basso per la notte. Allungare il collo raddrizza naturalmente la schiena, facendo apparire più vigili e riducendo la comparsa delle rughe sul collo. Persevera per diversi mesi e potresti notare un aumento dell'altezza: un ulteriore vantaggio di una postura migliorata.
Correzione della postura - Semplici esercizi per il collo
Muovete regolarmente il collo: eseguite rotazioni circolari della testa (abbassate la testa, avvicinate l'orecchio destro alla spalla, inclinate la testa all'indietro, avvicinate l'orecchio sinistro alla spalla); rotazioni laterali (viso perpendicolare al suolo, girate la testa di lato mantenendo lo sguardo in avanti); e movimenti del collo in tutte le direzioni (simili all'esercizio per il collo Xinjiang Wuzhong).Coltivate l'abitudine di muovere il collo ogni volta che è possibile, sia che siate seduti al computer o in viaggio in metropolitana.
Questi semplici movimenti o abitudini accelerano la circolazione linfatica, rafforzano i muscoli del collo, riducono il grasso nel mento e nelle guance, creano l'apparenza di una testa più piccola e danno come risultato un collo più lungo e definito. Migliorano anche la postura. Questo effetto è particolarmente evidente quando le donne indossano abiti da sera senza spalline, mentre gli uomini con camicie con papillon possono accentuare la postura della testa e del collo.