A latin tánc megváltoztathatja a testtartását – hihetetlenül hangzik, de sokan, akik latin táncot tanulnak, valóban megváltoznak. Ismert, hogy az ázsiaiak általában rövidebb nyakkal rendelkeznek, mint a kaukázusiak. Egy év latin tánctanulás után Xiaoli jelentős változást észlelt a testtartásában, ami jelentősen megváltoztatta az általános megjelenését. Ez a latin tánc varázsa.
Testtartás átalakulása – a nyak megnyújtása
Tartsa a feje hátsó részét egyenesen, ügyelve arra, hogy a nyak oldalról nézve tökéletesen függőleges legyen. Kerülje az arc előre tolását; ehelyett engedje le a vállait, hogy oldalról nézve vékony, egyenes vonalat képezzenek. Emelje meg kissé az állát, és tartsa előre a tekintetét.Fejleszd ki ezt a szokást a nap folyamán, és éjszaka alacsony párnát válassz. A nyak megnyújtása természetesen kiegyenesíti a hátat, így az ember éberebbnek tűnik, és csökkennek a nyakráncok. Ha néhány hónapig kitartasz, észreveheted, hogy megnőtt a magasságod – ez a jobb testtartás további előnye.
Testtartás javítása – egyszerű nyakgyakorlatok
Rendszeresen mozgassa a nyakát olyan mozdulatokkal, mint a fej körkörös forgatása (hajtsa le a fejét, vigye a jobb fülét a vállához, hajtsa hátra a fejét, vigye a bal fülét a vállához), oldalirányú forgatás (az arcot merőlegesen a talajra, fordítsa oldalra a fejét, miközben előre néz), és nyakmozgatások minden irányba (hasonlóan a Xinjiang Wuzhong nyakgyakorlathoz).Szokásává tegye, hogy amikor csak lehet, mozgassa a nyakát – akár a számítógép előtt ül, akár a metrón utazik.
Ezek az egyszerű mozdulatok vagy szokások felgyorsítják a nyirokkeringést, erősítik a nyakizmokat, csökkentik az áll és az arc zsírszövetét, kisebbnek láttatják a fejet, és hosszabb, határozottabb nyakat eredményeznek. Javítják a testtartást is. Ez a hatás különösen észrevehető, amikor a hölgyek pánt nélküli estélyi ruhát viselnek, míg a férfiak nyakkendős ingben hangsúlyozhatják fejük és nyakuk tartását.