Ladina-Ameerika tantsud võivad muuta teie kehahoidu – see kõlab uskumatult, kuid paljud, kes alustavad ladina-Ameerika tantsude õppimist, muutuvad tõepoolest teistsuguseks. On teada, et aasialastel on üldiselt lühem kael kui kaukaaslastel. Pärast aastast ladina-Ameerika tantsude õppimist märkas Xiao Li selgelt, et tema kehahoid oli muutunud, tema üldine hoiak ja välimus olid märgatavalt paranenud. See on ladina-Ameerika tantsude võlu.
Rühi muutus – kaela pikendamine
Hoidke pea tagumine osa püsti, tagades, et kael paistaks küljelt vaadates täiesti vertikaalne. Vältige näo ettepoole surumist; langetage hoopis õlad, nii et need moodustaksid küljelt vaadates õhukese sirge joone. Tõstke lõug veidi üles ja hoidke pilk ettepoole suunatud.Harjutage seda harjumust päeva jooksul ja valige öösel madal padi. Kaela pikendamine sirutab loomulikult selga, muutes inimese välimuse erksamaks ja vähendades kaela kortsude tekkimist. Jätkake seda mitu kuud ja võite märgata oma pikkuse suurenemist – see on parema kehahoiaku lisaboonus.
Rühi muutmine – lihtsad kaela harjutused
Liiguta kaela regulaarselt selliste liigutustega nagu pea ringikujuline pööramine (pea alla, parempoolne kõrv õla poole, pea tahapoole, vasakpoolne kõrv õla poole), külgsuunaline pööramine (nägu risti maapinnaga, pea küljele pööramine, hoides pilk ette suunatud) ja kaela liigutamine kõikides suundades (peegeldades Xinjiang Wuzhongi kaela harjutust).Harjutage end kaela liigutama igal võimalusel – olgu see siis arvuti taga istudes või metroos sõites.
Need lihtsad liigutused või harjumused kiirendavad lümfiringet, tugevdavad kaelalihaseid, vähendavad rasva lõual ja põskedel, muudavad pea väiksemaks ja kaela pikemaks ja paksemaks ning parandavad üldist kehahoidu. See efekt on eriti märgatav, kui naised kannavad õlapaelata õhtukleite ja mehed lipsusärke, mis rõhutavad nende pea ja kaela kehahoidu.