Ο λατινικός χορός μπορεί να μεταμορφώσει τη στάση του σώματός σας – ακούγεται απίστευτο, αλλά πολλοί από όσους παρακολουθούν μαθήματα λατινικού χορού πραγματικά αλλάζουν. Είναι γνωστό ότι οι Ασιάτες έχουν γενικά πιο κοντό λαιμό σε σύγκριση με τους Καυκάσιους. Μετά από ένα χρόνο μαθημάτων λατινικού χορού, η Xiaoli παρατήρησε μια σημαντική διαφορά στη στάση του σώματός της, με μια σημαντική αλλαγή στη συνολική της όψη και εμφάνιση. Αυτή είναι η μαγεία του λατινικού χορού.
Μεταμόρφωση της στάσης του σώματος – Επιμήκυνση του λαιμού
Κρατήστε το πίσω μέρος του κεφαλιού σε όρθια θέση, φροντίζοντας ο λαιμός να φαίνεται απόλυτα κάθετος από το πλάι. Αποφύγετε να σπρώχνετε το πρόσωπο προς τα εμπρός. Αντ' αυτού, χαλαρώστε τους ώμους, ώστε να σχηματίζουν μια λεπτή, ευθεία γραμμή όταν τους κοιτάζετε από το πλάι. Σηκώστε ελαφρώς το πηγούνι και διατηρήστε το βλέμμα σας προς τα εμπρός.Καλλιεργήστε αυτή τη συνήθεια κατά τη διάρκεια της ημέρας και επιλέξτε ένα χαμηλό μαξιλάρι για τη νύχτα. Το τέντωμα του λαιμού ισιώνει φυσικά την πλάτη, κάνοντας το άτομο να φαίνεται πιο ξύπνιο και μειώνοντας την εμφάνιση ρυτίδων στο λαιμό. Εάν επιμείνετε για αρκετούς μήνες, μπορεί να παρατηρήσετε αύξηση στο ύψος σας — ένα επιπλέον όφελος της βελτιωμένης στάσης του σώματος.
Μεταμόρφωση της στάσης του σώματος – Απλές ασκήσεις για το λαιμό
Κινείτε τακτικά το λαιμό σας με κινήσεις όπως κυκλικές περιστροφές του κεφαλιού (χαμηλώστε το κεφάλι, φέρτε το δεξί αυτί προς τον ώμο, γείρετε το κεφάλι προς τα πίσω, φέρτε το αριστερό αυτί προς τον ώμο), πλευρικές στροφές (το πρόσωπο κάθετο προς το έδαφος, γυρίστε το κεφάλι προς τα πλάγια διατηρώντας το βλέμμα προς τα εμπρός) και κινήσεις του λαιμού προς όλες τις κατευθύνσεις (αντικατοπτρίζοντας την άσκηση για το λαιμό Xinjiang Wuzhong).Καλλιεργήστε τη συνήθεια να κινείτε το λαιμό σας όποτε είναι δυνατόν, είτε κάθεστε στον υπολογιστή σας είτε ταξιδεύετε με το μετρό.
Αυτές οι απλές κινήσεις ή συνήθειες επιταχύνουν τη λεμφική κυκλοφορία, ενισχύουν τους μυς του λαιμού, μειώνουν το λίπος στο πηγούνι και τα μάγουλα, δημιουργούν την εντύπωση μικρότερου κεφαλιού και μακρύτερου, παχύτερου λαιμού και βελτιώνουν τη συνολική στάση του σώματος. Αυτό το αποτέλεσμα είναι ιδιαίτερα αισθητό όταν οι γυναίκες φορούν στράπλες βραδινά φορέματα, ενώ οι άνδρες με πουκάμισα με παπιγιόν μπορούν να τονίσουν τη στάση του κεφαλιού και του λαιμού τους.