Латино танцът може да промени стойката ви – звучи невероятно, но много от тези, които се занимават с латино танци, наистина се променят. Известно е, че азиатците обикновено имат по-къси вратове в сравнение с кавказците. След една година тренировки по латино танци, Xiaoli забелязала значителна промяна в стойката си, с съществена промяна в цялостното й излъчване и външен вид. Това е магията на латино танца.
Промяна на стойката – удължаване на врата
Дръжте задната част на главата изправена, като се уверите, че вратът изглежда напълно вертикален отстрани. Избягвайте да изпъвате лицето напред; вместо това, спуснете раменете, така че да образуват тънка, права линия, когато се гледа отстрани. Повдигнете леко брадичката и поддържайте поглед напред.Култивирайте този навик през деня и изберете ниска възглавница за нощта. Удължаването на врата естествено изправя гърба, което прави човек да изглежда по-бодър и намалява появата на бръчки по врата. След няколко месеца може да забележите увеличение на възприеманата височина – допълнителна полза от подобрената стойка.
Корекция на стойката – прости упражнения за врата
Редовно раздвижвайте врата си чрез движения като кръгови въртеня на главата (наведете главата, доближете дясното ухо до рамото, наклонете главата назад, доближете лявото ухо до рамото), странични завъртания (лицето перпендикулярно на земята, завъртете главата настрани, като поддържате погледа напред) и движения на врата във всички посоки (подобно на упражнението за врата Xinjiang Wuzhong).Привикнете да движите врата си винаги, когато е възможно – дали седите пред компютъра или пътувате с метрото.
Тези прости движения или навици ускоряват лимфната циркулация, укрепват мускулите на врата, намаляват мазнините в брадичката и бузите, създават вид на по-малка глава и водят до по-дълъг и по-изразен врат. Те също така подобряват стойката. Този ефект е особено забележим, когато дамите носят вечерни рокли без презрамки, а господата с вратовръзки могат да подчертаят стойката на главата и врата си.