Med lenimi metodami za povečanje prsi so sklece najhitrejše in najpreprostejše. Ta vaja krepi velike prsne mišice pod prsmi, kar spodbuja izbočenost in poveča elastičnost. Osnovna tehnika vključuje klečanje na tleh s koleni skupaj, dvignjenimi stopali in naprej nagnjenim trupom. Roke položite na tla v širini ramen, hrbtenico držite ravno in napnite zadnjico. Počasi upognite roke, dokler prsi ne dotaknejo tal, nato pa telo postopoma potisnite nazaj v izhodiščni položaj.Da bi ohranili neprekinjeno napetost v prsnih mišicah, se izogibajte popolnemu iztezanju komolcev v najvišji točki. Ponovite desetkrat. Med vadbo držite prsi dvignjene, se izogibajte povešanju, napnite trebušne mišice in preprečite ukrivljanje spodnjega dela hrbta, ko spuščate telo. Dosledna dnevna vadba bo prinesla želene rezultate.