No vieglajām krūšu palielināšanas metodēm ātrākā un vienkāršākā ir pievilkšanās. Šis vingrinājums attīsta lielos krūšu muskuļus zem krūtīm, veicinot to izvirzīšanos un palielinot elastību. Galvenā tehnika ir ceļos uz grīdas ar saliktām ceļgaliem, paceltām pēdām un uz priekšu noliektu ķermeni. Rokas novietojiet uz grīdas plecu platumā, saglabājot taisnu muguru un sasprindzinot sēžmus. Lēnām salieciet rokas, līdz krūtis pieskaras grīdai, tad pakāpeniski atspiedieties atpakaļ sākuma pozīcijā.Lai saglabātu nepārtrauktu spriedzi krūšu muskuļos, izvairieties no pilnīgas elkoņu iztaisnošanas augstākajā punktā. Atkārtojiet desmit reizes. Visā vingrinājuma laikā turiet krūtis paceltas, izvairieties no saguma, iesaistiet vēdera muskuļus un neļaujiet apakšējai muguras daļai izliekties, kad nolaižat ķermeni. Konsekventa ikdienas prakse dos vēlamos rezultātus.