Tra i metodi più semplici per aumentare il seno, le flessioni sono i più rapidi e facili. Questo esercizio rafforza i muscoli pettorali maggiori sotto il seno, favorendone la proiezione e aumentando l'elasticità. La tecnica principale consiste nel inginocchiarsi con le ginocchia unite, i piedi sollevati e il busto inclinato in avanti. Appoggiare le mani sul pavimento alla larghezza delle spalle, mantenendo la schiena dritta e i glutei contratti. Piegare lentamente le braccia fino a toccare il suolo con il petto, quindi spingere gradualmente il corpo verso l'alto fino alla posizione di partenza.Per mantenere una tensione continua nei muscoli del torace, evitare di distendere completamente i gomiti nel punto più alto. Ripetere dieci volte. Durante l'esercizio, mantenere il torace sollevato, evitare di incurvarsi, contrarre i muscoli addominali e impedire alla parte bassa della schiena di inarcarsi quando si abbassa il corpo. Una pratica quotidiana costante produrrà i risultati desiderati.