Phobien, denen wir häufig begegnen, äußern sich in erster Linie in einer intensiven Angst vor bestimmten Umgebungen wie offenen Räumen, geschlossenen Räumen oder überfüllten öffentlichen Orten. Während Panikattacken gehen Symptome wie Depressionen, Zwangsgedanken, soziale Ängste und Depersonalisation oft mit der Angst einher. Ohne wirksame Behandlung können die Symptome schwanken, werden aber in der Regel chronisch. Angesichts der potenziellen Gefahren, die Phobien für die körperliche Gesundheit darstellen, stellt sich die Frage, wie wir ihrem Auftreten wirksam vorbeugen können. Lassen Sie uns dies näher untersuchen.
Was sind die Symptome einer Phobie?
Die Phobie entwickelte sich aus der zwanghaften Angst innerhalb der Zwangsstörung und differenzierte sich später zu einer eigenen diagnostischen Kategorie. Folglich zeigen viele Phobiepatienten zwanghafte Persönlichkeitsmerkmale oder Symptome, wobei die Diagnose auf den primären Manifestationen basiert.Angststörungen hingegen haben kein spezifisches Objekt und bestehen kontinuierlich, weshalb sie als „schwebende Angst” oder „generalisierte Angststörung” bezeichnet werden. Die hypochondrischen Symptome einer Phobie beziehen sich auf die übermäßige Beschäftigung der Patienten mit ihrem Gesundheitszustand oder der Funktion eines bestimmten Körperteils, wobei sie vermuten, dass sie an einer bestimmten Krankheit leiden, die nicht ihrem tatsächlichen Gesundheitszustand entspricht. Die Erklärungen der Ärzte und objektive Untersuchungsergebnisse können ihre vorgefassten Meinungen oft nicht erschüttern.
Darüber hinaus können Patienten nach einer phobischen Episode emotionale, körperliche und andere Symptome entwickeln, die ihre normale Arbeit und ihr tägliches Leben erheblich beeinträchtigen.
1. Emotional: Neigung zu schlechter Laune, Angst vor Kontrollverlust, Todesangst, Wahrnehmung der Umgebung als unwirklich oder Gefühl der Losgelöstheit vom eigenen Körper.
2. Sonstiges: Vermeidung von Ausflügen allein aufgrund von Angst vor einem erneuten Auftreten, vermindertes Selbstvertrauen oder Sorge um Folgeerscheinungen nach einer Episode.
3. Körperliche Symptome: Beschleunigter Herzschlag, Schwitzen, Zittern, Atemnot, Brustbeschwerden, Erstickungsgefühl, Übelkeit, Schwindel, Schüttelfrost, Fieber, Taubheitsgefühl, Kribbeln oder ein Gefühl der Verengung im Hals. Wie kann man Phobien vorbeugen? 1.Die persönliche Veranlagung ist entscheidend:
In der Regel erkennen Betroffene diese Gedanken und Überzeugungen als irrational und mit ihrer Persönlichkeit unvereinbar. Doch trotz intensiver Bemühungen, sie zu bekämpfen oder zu unterdrücken, können sie sich ihnen nicht entziehen. Dies ist die Ursache für das Leiden der Patienten. Die genaue Ursache von Phobien ist nach wie vor unklar, obwohl sie nach heutigem klinischem Verständnis meist mit der bereits bestehenden Veranlagung des Einzelnen in Verbindung gebracht werden.Die meisten Menschen, die vor dem Ausbruch einer Phobie leiden, zeigen vorsichtige, fleißige und akribische Eigenschaften. Sie neigen dazu, starr, unflexibel und übermäßig auf die Wahrnehmung anderer bedacht zu sein und mangeln oft an Selbstvertrauen. Ihr Alltag ist geprägt von übertriebener Ernsthaftigkeit und unzureichender Leichtigkeit. Relativ gesehen sind sie engstirnig und überempfindlich.
2. Familienangehörige sollten aktiv mitwirken:
Die Behandlung von Phobien hängt stark von der Unterstützung durch die Familie ab. In Fällen wie dem von Herrn Li würden sich seine Symptome erheblich bessern, wenn seine Frau ihm unmissverständlich ihre Vergebung aussprechen würde.Selbst in psychologischen und psychiatrischen Kliniken wenden Ärzte überwiegend Verhaltenstherapie an, ergänzt durch Psychotherapie. Dazu gehört, dass Familienangehörige angewiesen werden, die Zwangsverhalten des Patienten ständig anzusprechen und zu kontrollieren, seine Aufmerksamkeit und seine Denkmuster jederzeit umzulenken und so die Wiederholung von Zwangsgedanken zu verhindern usw.
3. Der Patient behält ein klares Bewusstsein:
Phobien werden klinisch in zwei Haupttypen unterteilt: Zwangsgedanken und Zwangshandlungen. Herr Li ist ein Beispiel für den ersten Typ: Er quält sich ständig mit Selbstvorwürfen, grübelt endlos über vergangene Fehler nach und verfängt sich in einem Kreislauf der Fixierung auf ein einzelnes Ereignis.Zwanghafte Verhaltensweisen können jedoch eigenartiger sein. Patienten können wiederholt eine oder eine Reihe von rituellen Handlungen ausführen, wie z. B. Türschlösser überprüfen, Hände waschen, Knöpfe zuknöpfen ... Eine einzelne Aufgabe kann ein bis zwei Stunden dauern. Wenn der Patient während der Wiederholung unterbrochen wird, muss er von vorne beginnen, was die Dauer erheblich verlängert – manchmal auf drei oder vier Stunden.Zusammenfassend lässt sich sagen, dass viele Phobien mit der psychologischen Entwicklung in der Kindheit zusammenhängen. Daher ist es entscheidend, bei Kindern von klein auf gesunde Verhaltensmuster zu fördern. Einerseits sollte ihnen beigebracht werden, Schwierigkeiten direkt anzugehen und sie ohne Ausflüchte oder Aufschub zu lösen. Andererseits müssen ihre Ängste verstanden und mit Empathie statt mit harschen Zurechtweisungen begegnet werden, da Angst eine natürliche menschliche Emotion ist. Übermäßige Leichtsinnigkeit oder Furchtlosigkeit, bei der man nichts fürchtet, ist nicht unbedingt ein Zeichen für eine ausgeglichene Persönlichkeit.Auf der Grundlage von Verständnis und Empathie ist es daher äußerst hilfreich, Kinder dabei zu unterstützen und zu ermutigen, Herausforderungen anzunehmen, unnötige Ängste zu überwinden und Widerstandsfähigkeit, Hartnäckigkeit, Gelassenheit, Offenheit, Gleichmut und den Mut zur Konfrontation mit der Realität zu entwickeln, um Phobien vorzubeugen.