Fobier uppstår till stor del på grund av ackumulerad stress från krävande arbete och livssituationer. Långvarig undertryckning kan lätt leda till psykiska sammanbrott. Fobier har många orsaker och påverkas av en rad faktorer. Många som lider av fobier har undermedvetna känslor av underlägsenhet, särskilt de som har social ångest.Internationell forskning visar att föräldrar eller syskon till personer som lider av fobi ofta uppvisar neurotiska tendenser, vilket tyder på att ärftlig predisposition är en bidragande faktor. De drabbade uppvisar ofta en mycket introvert personlighet som kännetecknas av blyghet, undvikande, skygghet och överdriven tillit. Allvarliga psykiska trauman – såsom äktenskapsskillnad, sorg, olyckor eller hot – kan utlösa fobier.Fobiers etiologi är inte entydig. Det är allmänt erkänt att biologiska faktorer spelar en roll, nämligen en genetiskt predisponerad personlighetsmässig sårbarhet som kännetecknas av medfödd nervositet och neuroticism, vilket gör sådana individer mest mottagliga för att utveckla fobiska reaktioner. En annan bidragande faktor är oförmågan att hantera självpåtagna psykiska påfrestningar. När dessa två faktorer samverkar kan överdriven psykisk påfrestning under en viss fas utlösa uppkomsten av en fobi.Fobier förekommer främst bland chefer som kräver självkontroll och är mindre vanliga bland manuella arbetare. Dessutom är många fobipatienter också alkoholister eller missbrukare, eftersom de ofta söker lindring genom dessa substanser.
Psykologisk rädsla kan orsaka betydande störningar i det dagliga livet. Att förstå orsakerna till fobi gör det möjligt att vidta förebyggande åtgärder för att undvika att fastna i dess ångest.Om man utvecklar en fobi är det viktigt att omedelbart uppsöka läkare för att övervinna psykologiska hinder och återfå en hälsosam livsstil. Fobier är inte särskilt sällsynta tillstånd, utan ganska vanliga i vardagen. Det finns ingen anledning till onödig oro. Genom att följa en strukturerad behandling kan man uppnå tidig återhämtning och snabbt återfå sin hälsa.