Foobiate tekkimine on suures osas tingitud pingelisest tööst ja elust tuleneva stressi kuhjumisest. Pikaajaline allasurumine võib kergesti viia vaimse kokkuvarisemiseni. Foobiate tekkimise põhjused on mitmetahulised ja neid mõjutavad paljud tegurid. Paljudel foobiate all kannatavatel inimestel, eriti sotsiaalse ärevushäirega inimestel, on alateadvuses alaväärsustunne.Rahvusvahelised uuringud näitavad, et foobiast kannatavate inimeste vanemad või õed-vennad ilmutavad sageli neurootilisi kalduvusi, mis viitab päriliku eelsoodumuse kui mõjutava teguri olemasolule.
Kannatajad on sageli väga introvertsed isiksused, keda iseloomustab argus, vältiv käitumine, häbelikkus ja ülemäärane usalduslikkus. Raske psühholoogiline trauma, nagu abielulahutus, lähedase kaotus, õnnetus või ähvardused, võib vallandada foobiad.Foobiate tekkepõhjused ei ole ühesugused. Üldiselt tunnistatakse, et rolli mängivad bioloogilised tegurid, nimelt geneetiline eelsoodumus isiksuse haavatavusele, mida iseloomustab sünnipärane närvilisus ja neurootilisus, mis muudab sellised inimesed kõige vastuvõtlikumaks foobiliste reaktsioonide tekkele. Teine kaasaaitav tegur on võimetus lahendada iseenda tekitatud psühholoogilist survet. Kui need kaks tegurit omavahel koostoimes on, võib liigne psühholoogiline pinge teatud faasis kiirendada foobia tekkimist.Foobiate all kannatavad peamiselt juhtivtöötajad, kellelt nõutakse enesekontrolli, ning need on harvem levinud füüsilise töö tegijate seas. Lisaks sellele on paljud foobiate all kannatavad inimesed ka alkoholist või narkootikumidest sõltuvad, kuna nad otsivad sageli leevendust nende ainete kaudu.
Psühholoogiline hirm võib põhjustada olulisi häireid igapäevaelus. Foobiate põhjuste mõistmine võimaldab võtta ennetavaid meetmeid, et vältida nende põhjustatud stressi.Kui kellelgi tekib foobia, on psühholoogiliste takistuste ületamiseks ja tervisliku eluviisi taastamiseks oluline pöörduda viivitamatult arsti poole. Foobiad ei ole eriti haruldased seisundid, vaid üsna tavalised igapäevaelus. Pole vaja liigselt muretseda. Järgides struktureeritud ravikuurit, on võimalik saavutada varajane paranemine ja kiire tervise taastumine.