Fobijos pasireiškia įvairiomis formomis, ir šiuo metu jos kamuoja daugelį žmonių. Todėl fobijų prevencija yra būtina. Kokios yra pagrindinės fobijų rūšys? Toliau pateikiame penkias pagrindines kategorijas.
Trypofobija
Šios fobijos priežastis yra susijusi su grupuotų objektų siejimu su žmonėmis ar kitomis gyvomis būtybėmis. Ji apima nenormalių, tankiai susikaupusių struktūrų projekciją į žmogaus pavidalo ar žmogaus kūnus. Internete skelbiami turiniai, kuriuose vaizduojami grupuoti objektai, sustiprino ir išplatino šį baimės jausmą. Tokie vaizdai kaip liūdnai pagarsėjęs „lotoso sėklų ankštis“ reiškinys išnaudoja šį psichologinį dirginantį veiksnį, kad sukelti žiūrovams nerimą.Paveikslai savaime nėra atstumantys, tai yra grynai psichologinė reakcija, panaši į kai kurių žmonių aukščio baimę ar baimę aštrių daiktų. Lengvi atvejai gali būti gydomi laipsniška ekspozicijos terapija, pereinant nuo mažesnio prie intensyvesnio dirgiklio. Sunkiems atvejams reikalinga medicininė pagalba, nes jie gali sukelti psichologinę įtampą, padidintą nerimą ir, svarbiausia, sukelti pernelyg stiprią reakciją susidūrus su panašiais objektais aplinkoje.
Priešvedybinė fobija
Sužadėtuvių metu tai pasireiškia daugiausia abejonėmis ir baime dėl santuokos ilgaamžiškumo. Simptomai, tokie kaip baimė, įtampa ir nerimas, atsiranda per mėnesį iki vestuvių. Priežastys gali būti: pernelyg didelis susitelkimas į karjeros ambicijas, kad būtų galima prisiimti santuokines pareigas; tikėjimas, kad svarbiausia yra greitas pasitenkinimas; praeities nesėkmingos santuokos, kurios skatina baimę vėl patirti skausmą; arba nerimas dėl vaikų iš ankstesnių santykių, kurie gali sukelti ginčus dėl pakartotinės santuokos.
Fobija būti be mobiliojo telefono
Pastaraisiais metais atsirado nauja fobija, žinoma kaip fobija būti be mobiliojo telefono, taip pat vadinama „priklausomybe nuo mobiliojo telefono“ arba „mobiliojo telefono nerimo sutrikimu“.Simptomai pirmiausia pasireiškia kaip stipri psichologinė priklausomybė nuo savo mobiliojo įrenginio. Asmenys patiria nerimą, kai yra atskirti nuo savo telefono, ir jaučiasi nepatogiai, kai prarandamas signalas arba išsikrauna baterija. Asmenys, turintys introvertišką asmenybę, žemą savigarbą arba pasitikėjimo trūkumą, dažnai pasikliauja savo telefonais, kad sumažintų vienatvę arba gautų prieigą prie svarbios informacijos. Šio ryšio praradimas dažnai sukelia psichologinę įtampą, o simptomai tokiais atvejais tampa ryškiausi.
Socialinis nerimo sutrikimas
Socialinis nerimo sutrikimas paprastai atsiranda tarp 17 ir 30 metų amžiaus, dažnai be akivaizdžių priežasčių. Jo pagrindinis bruožas yra intensyvus baimės būti stebimam jausmas. Pajutę kitų dėmesį, sergantieji tampa akivaizdžiai nepatogūs, raudonuoja, vengia akių kontakto ir jaučiasi giliai sutrikę. Dėl to jie vengia socialinių santykių, bijo viešai kalbėti ir vengia sėdėti pirmoje eilėje susibūrimuose.
Akrofobija
Stovint ant gilaus tarpeklio krašto, žmogus gali patirti grėsmingą jausmą, kad tuoj patirs kritimą (slegiantį jausmą). Tai verčia nedelsiant pasitraukti, kad išvengtų tragedijos, o tai yra normalus savisaugos mechanizmas.Tačiau jei asmuo patiria ekstremalią baimę ir aktyviai vengia situacijų, pavyzdžiui, buvimo aukštybiniame pastate, tai yra nenormalu. Ši pernelyg didelė aukščio baimė, kai baimės intensyvumas yra neproporcingas realiam pavojui, yra akrofobija. Nors asmuo pripažįsta, kad baimė yra pernelyg didelė, neracionali ir nereikalinga, jis negali jos kontroliuoti ir imasi vengimo elgesio.