공포증은 정신 질환에 속하며, 일반적으로 개인의 성격과 일상 생활 환경에 의해 유발된다고 여겨집니다. 일반적으로 공포증은 자연 치유되기 어렵습니다. 따라서 발견 즉시 반드시 신속히 병원을 찾아 의료적 도움을 받아야 합니다.
공포증 치료 방법
최면 요법
심리 상담사의 최면을 통해 잠재의식 속 공포의 근원을 탐구합니다. 어린 시절의 트라우마로 인한 공포인지 확인하는 과정입니다.치료 기간이 비교적 길고 효과가 서서히 나타납니다.
노출 요법
의사는 환자가 두려워하는 대상에 대해 낮은 수준부터 높은 수준까지 단계별로 분류합니다. 예를 들어 거미의 모습을 상상하는 것부터 시작해, 거미를 보는 것, 마지막으로 거미를 직접 만져보는 것까지 점진적으로 진행합니다. 이를 통해 환자의 공포를 서서히 극복하게 합니다.
상황 노출 치료
환자가 두려워하는 장면을 머릿속에서 반복적으로 상상하게 합니다. 예를 들어 환자가 대인관계를 두려워한다면, 사회적 상황에서 벌어질 대화나 두려움의 원인이 되는 상황을 지속적으로 상상하도록 유도합니다. 지속적인 시뮬레이션과 격려를 통해 두려움을 극복하도록 합니다.
인지 행동 치료
지속적인 인지 재교육, 즉 환자에게 두려워하는 대상이 무섭지 않다고 끊임없이 알려주는 동시에, 환자가 두려움을 극복하는 행동에 대해 보상합니다. 구두 격려나 토큰 제도를 활용할 수 있으며, 부정적인 행동에는 적절한 처벌을 가합니다.
공포증이 완치되면 재발하나요?
공포증은 재발할 수 있습니다.
환자가 치료를 꾸준히 지속하지 않거나, 배우자 상실이나 가족 상실과 같은 중대한 삶의 변화가 발생해 환자에게 큰 심리적 충격을 주고 정서적 변동이 심해지면 공포증이 재발할 수 있습니다.
주의사항
공포증 치료는 비교적 긴 과정이므로 조급해하지 말아야 합니다. 동시에 360° 개입 방식을 채택하여 환자의 가정 환경, 직장 환경 등에도 개입해야 합니다. 조기 발견, 조기 치료, 조기 회복이 중요합니다.