Phobien treten häufig auf und manifestieren sich in erster Linie als Angst vor bestimmten Umgebungen wie offenen Räumen, geschlossenen Räumen oder überfüllten öffentlichen Orten. Die Anfälle gehen oft mit Symptomen wie Depressionen, Zwangsgedanken, sozialer Angst oder Depersonalisation einher. Ohne wirksame Behandlung können die Symptome schwanken, werden aber in der Regel chronisch. Angesichts der potenziellen Gefahren von Phobien für die körperliche Gesundheit stellt sich die Frage, wie man ihr Auftreten wirksam verhindern kann. Lassen Sie uns dies im Folgenden untersuchen.
Was sind die Symptome einer Phobie?
Die Phobie entwickelte sich aus der zwanghaften Angst innerhalb der Zwangsstörung und differenzierte sich später zu einer eigenen diagnostischen Kategorie. Folglich zeigen viele Phobiepatienten zwanghafte Persönlichkeitsmerkmale oder Symptome, wobei die Diagnose auf den primären Manifestationen basiert.Angststörungen hingegen haben kein spezifisches Objekt und bestehen kontinuierlich, weshalb sie als „schwebende Angst” oder „generalisierte Angststörung” bezeichnet werden. Hypochondrische Symptome bei Phobien beziehen sich auf die übermäßige Beschäftigung der Patienten mit ihrem Gesundheitszustand oder der Funktion eines bestimmten Körperteils, wobei sie vermuten, dass sie an einer Krankheit leiden, die nicht ihrem tatsächlichen Gesundheitszustand entspricht. Die Erklärungen der Ärzte und objektive Untersuchungsergebnisse können ihre vorgefassten Meinungen oft nicht erschüttern.
Darüber hinaus können Patienten nach einer phobischen Episode emotionale, körperliche und andere Symptome entwickeln, die ihre normale Arbeit und ihr tägliches Leben erheblich beeinträchtigen.
1. Emotional: Neigung zu schlechter Laune, Angst vor Kontrollverlust, Todesangst, Wahrnehmung der Umgebung als unwirklich oder Gefühl der Losgelöstheit vom eigenen Körper.
2. Sonstige: Angst vor einem erneuten Auftreten, was zu Vermeidung von Ausflügen allein, vermindertem Selbstvertrauen und Besorgnis über Folgeerscheinungen nach einem Anfall führt.
3. Körperliche Symptome: Beschleunigter Herzschlag, Schwitzen, Zittern, Atemnot, Brustbeschwerden, Völlegefühl, Übelkeit, Schwindel, Schüttelfrost, Fieber, Taubheitsgefühl, Kribbeln und ein Gefühl der Verengung im Hals.
Wie kann man Phobien vorbeugen?
1. Die persönliche Veranlagung spielt eine Rolle: In der Regel erkennen Betroffene diese Gedanken als irrational und unvereinbar mit ihrem Charakter, haben jedoch trotz aller Bemühungen, ihnen zu widerstehen oder sie zu unterdrücken, Schwierigkeiten, sie zu überwinden. Dieser Kampf ist die Ursache für ihre Leiden. Während die genauen Ursachen von Phobien nach wie vor unklar sind, deutet der klinische Konsens auf einen Zusammenhang mit bereits bestehenden persönlichen Veranlagungen hin.Die meisten Menschen, die vor dem Ausbruch einer Phobie leiden, zeigen vorsichtige, fleißige und akribische Eigenschaften. Sie neigen dazu, starr, unflexibel und übermäßig auf die Meinung anderer bedacht zu sein und oft mangelt es ihnen an Selbstvertrauen. Ihr Alltag ist eher von Ernsthaftigkeit als von Leichtigkeit geprägt, verbunden mit einer Tendenz zu Engstirnigkeit und Überempfindlichkeit.
2. Familienangehörige sollten aktiv mitwirken: Die Behandlung von Phobien hängt stark von der Unterstützung durch die Familie ab. In Fällen wie dem von Herrn Li würden sich seine Symptome erheblich bessern, wenn seine Frau ihm unmissverständlich ihre Vergebung aussprechen würde.Selbst in psychologischen und psychiatrischen Kliniken wenden Ärzte überwiegend Verhaltenstherapie an, ergänzt durch Psychotherapie. Dazu gehört, dass Familienangehörige angewiesen werden, die Zwangsverhalten des Patienten ständig anzusprechen und zu kontrollieren, seine Aufmerksamkeit und seine Denkmuster jederzeit umzulenken und so die Möglichkeit wiederholter Grübeleien zu verhindern usw.
3. Der Patient behält ein klares Bewusstsein: Phobien werden klinisch in zwei Haupttypen unterteilt: Zwangsgedanken und Zwangsverhalten. Herr Li ist ein Beispiel für Ersteres: Er quält sich ständig mit Selbstvorwürfen, grübelt endlos über vergangene Fehler nach und verfängt sich in einem Kreislauf der Fixierung auf ein einzelnes Ereignis.Zwangsverhalten kann jedoch eigenartiger sein. Patienten können wiederholt eine oder mehrere rituelle Handlungen ausführen, wie z. B. Türschlösser überprüfen, Hände waschen, Knöpfe zuknöpfen ... Eine einzelne Aufgabe kann ein bis zwei Stunden dauern. Wird der Patient während der Wiederholung unterbrochen, muss er von vorne beginnen, was die Dauer erheblich verlängert – manchmal auf drei oder vier Stunden.Zusammenfassend lässt sich sagen, dass viele Phobien mit der psychologischen Entwicklung in der Kindheit zusammenhängen. Daher ist es entscheidend, bei Kindern von klein auf gesunde Verhaltensmuster zu fördern. Einerseits sollte ihnen beigebracht werden, Schwierigkeiten direkt anzugehen und sie ohne Ausflüchte oder Aufschub zu lösen. Andererseits müssen ihre Ängste verstanden und mit Empathie statt mit harschen Zurechtweisungen begegnet werden, da Angst eine natürliche menschliche Emotion ist. Übermäßige Leichtsinnigkeit oder Furchtlosigkeit, bei der man vor nichts Angst hat, ist nicht unbedingt ein Zeichen für eine ausgeglichene Persönlichkeit.Auf der Grundlage von Verständnis und Empathie ist es daher äußerst hilfreich, Kinder dabei zu unterstützen und zu ermutigen, Herausforderungen anzunehmen, unnötige Ängste zu überwinden und Widerstandsfähigkeit, Hartnäckigkeit, Gelassenheit, Offenheit, Gleichmut und den Mut zur Konfrontation mit der Realität zu entwickeln, um Phobien vorzubeugen.