Деякі молоді мами вважають, що їхні діти сонні, і залишають їх вдома на цілий день, що насправді неправильно і ненауково. Немовлята сплять, тому що вони ще не адаптувалися до зовнішнього середовища, тому дотримуйтесь такого ж режиму праці та відпочинку, як і в організмі матері, але для того, щоб дитина якомога раніше адаптувалася до зовнішнього середовища, молодим мамам і татам новонароджених дітей найкраще виносити їх на вулицю, щоб вони засмагали на сонці, коли погодні умови сприятливі і температура відповідна, тому що ультрафіолетові промені в сонячному світлі можуть змусити холестерин в шкірі людського тіла перетворюватися на вітамін D, який може ефективно запобігати виникненню Рахіт. Тож яку користь для здоров'я мають регулярні сонячні ванни для немовлят?

　　Чому потрібно давати дитині сонце:

　　Вітамін D в організмі дітей раннього віку, крім їжі, в основному виробляється і отримується при опроміненні шкіри ультрафіолетовими променями. Немовляті більше сонячного світла може підвищити здатність організму протистояти хворобам, ефективно запобігати простудним захворюванням, а також запобігати рахіту. Дітям, починаючи з 2 місяців, кожен день слід виділити певну кількість часу для перебування на відкритому сонці. Загалом, вдень це перша золота година для сонячних ванн; 9-10 ранку, 16-7 вечора, коли сонячні ультрафіолетові промені А збільшуються, виробляється резервний гормон сонця - вітамін D. Це чудовий час для сонячних ванн.

　　Для прийняття сонячних ванн вибирайте золоту годину:

　　Виводити дітей на сонце часто - це правильно, але потрібно опанувати правильну методику. Шкіра дитини дуже ніжна, її легко поранити, засмагати - це не дозволяти дитині перебувати на сонці під прямими сонячними променями, виводити дитину засмагати, щоб уникнути відвідування людних місць, також не на сонці, нехай дитина перебуває в тіні. Якщо ви не можете знайти тінь, можна одягнути на дитину капелюх і використовувати парасольку. Час, коли немовлята можуть грітися на сонці, залежить від пори року. Взимку сонце м'якше, тому корисно частіше бувати на сонці на відкритому повітрі. Взимку це зазвичай близько 11-12 години дня, навесні та восени - 10-11 години дня, влітку - 9-10 години дня. Тривалість перебування на сонці повинна збільшуватися від меншого до більшого, від 10 хвилин поступово до 30 хвилин. Увага до зволоження після перебування на сонці. Особливий акцент робиться на те, що час опромінення слід поступово подовжувати, можна поступово збільшувати від 10 хвилин до 1 години, найкраще після сонця на деякий час відійти в тінь, щоб відпочити. При прийнятті сонячних ванн, якщо з'явився головний біль, запаморочення, паніка, почервоніння шкіри або печіння та інші реакції, слід негайно перейти в тінь, щоб відпочити. І дати прохолодне пиття або легку підсолену воду, або теплою водою обтерти тіло дитини.

　　Де можна засмагати?

　　Потилицю, сідниці, руки і ноги можна використовувати без потрапляння прямих сонячних променів в очі.

　　Кілька делікатних нагадувань:

　　1, під час прийняття сонячних ванн сонце повинно знаходитися в прямому контакті зі шкірою. Приймаючи сонячні ванни через скло або в одязі, дія ультрафіолетових променів зменшиться більш ніж на 30%.

　　2, натщесерце і через 1 годину після сніданку засмагати не можна.

　　3, приймаючи сонячні ванни, ви можете носити маленькі окуляри для захисту очей або лежати на сонці з маленькою парасолькою, щоб покрити голову, щоб захистити очі. Не перебувайте на сонці протягом тривалого часу, легко обпекти шкіру дитини і викликати несприятливі наслідки.

　　4, сонячні ванни для немовлят можна починати з 5 ~ 10 хвилин, поступово збільшуючи їх тривалість, кожна сонячна ванна намагайтеся не перевищувати 30 хвилин. Сонячні ванни слід проводити щодня, довгостроково, щоб мати гарну фізичну форму та ефект профілактики захворювань.

　　5. є симптоми рахіту або ніколи не подавали олію з печінки тріски, таблетки кальцію для немовлят, не підходять для сонячних ванн. Слід приймати препарати вітаміну D протягом певного періоду часу, а потім отримувати сонячне опромінення.

　　6. перебування на сонці іноді може викликати сонячний дерматит. У немовлят через сухість шкіри, подразнення пилком та інші причини, після перебування на сонці з'являються еритема, прищі, локальне лущення та інші симптоми. Вживання деяких продуктів, таких як гірчиця, амарант, майоран, інжир, після перебування на сонці також може викликати фоточутливий медикаментозний висип або сонячний дерматит.

　　Чотири запобіжні заходи для засмаги

　　Сонячне світло є найкращим активатором вітаміну D, після довгої холодної зими багато мам не можуть дочекатися, щоб винести своїх дітей на сонце, щоб допомогти кісткам дитини рости здоровими. Насправді, сонце - це ціле дослідження, щоб вибрати правильний час і спосіб.

　　1, виберіть відповідний час. Після того, як дитині виповнився місяць, ви можете частіше приймати сонячні ванни на відкритому повітрі. Час до 6-10 ранку підходить, коли сонячне інфрачервоне світло сильне, ультрафіолетове світло слабке, може сприяти обміну речовин; 4-5 вечора в ультрафіолетовому світлі в рентгенівському компоненті променя, може сприяти кишковому всмоктуванню кальцію і фосфору, підвищити фізичну форму, і сприяти нормальній кальцифікації кісток. Слід підкреслити, що, незалежно від пори року, вранці з 10 до 16 години, особливо в цей час з полудня до 16 години, найбільше слід уникати тривалих сонячних ванн, оскільки в цей час ультрафіолетові промені сонця є найсильнішими, що призведе до пошкодження шкіри.

　　Тривалість кожного перебування на сонці залежить від віку малюка і повинна бути поступовою, від десяти хвилин поступово збільшуючись до 1-2 годин.

　　Або по 15-30 хвилин кожного разу, кілька разів на день. Якщо ви помітили, що шкіра дитини почервоніла, вона надмірно пітніє, у неї прискорений пульс, слід негайно повернутися додому і дати їй прохолодне пиття або легку підсолену воду, або обтерти тіло теплою водою. Також можна трохи позасмагати на сонці та відпочити в тіні.

　　2, зверніть увагу на частину опромінення. Слід уникати потрапляння прямих сонячних променів на голову і не засмагати через скло. Деякі мами бояться дитячого вітру, часто через скло пропускають сонячне світло, не знають, що ультрафіолетове проникнення скляної ємності слабке, більша частина ультрафіолету заблокована, тим самим знижуючи ефективність сонця.

　　3, не приймайте ванну перед сонячними ваннами. Сонце не повинно голодувати, краще не давати дитині ванну. Оскільки під час купання в шкірі людини може синтезуватися активний вітамін D, 7-дегідрохолестерин змивається, зменшуючи роль поглинання кальцію для зміцнення людського організму.

　　4, не давайте дитині носити занадто багато. Деякі мами з немовлятами на сонці, побоюючись, що дитина застудиться, одягають на дитину шапку, рукавички і маски, не підозрюючи, що так важко досягти мети сонця, адже весняне сонце в ультрафіолеті набагато слабкіше, ніж літнє, ультрафіолетові промені проникають через одяг, а потім потрапляють на шкіру дуже складно. Давати дитині сонячні промені слід, виходячи з температурних умов на даний момент, якомога більше оголюючи шкіру. Крім того, в занадто щільному одязі під час сонячної активності легко спітніти, в поті після вітру легко застудитися.

　　Чи знаєте ви, як вивести дитину на сонце?

　　Блакитне небо, легкі білі хмаринки в поєднанні з сонячними променями, весняна сонячна погода така, що люди, які зазимували, не можуть втриматися, щоб не вийти на прогулянку або не позасмагати на сонці. Однак ми дізналися, що, здавалося б, лагідне весняне сонце насправді більш смертельно небезпечне, ніж спекотне літнє, і кількість хворих на дерматит, особливо дітей, у дерматологічних клініках різних лікарень почала збільшуватися!

　　Дитяче сонце не більше півгодини

　　З приходом весни багатьом стурбованим мамам доводиться тримати дитину подалі від сонця, щоб вона не тільки змогла насолодитися яскравим весняним сонцем, свіжим повітрям, а й дати дитині добавку вітаміну D, сприяти засвоєнню кальцію. Однак, лікар нагадала стурбованим мамам: весняне повітря має деякі несприятливі для шкіри малюка речовини, тому забирайте дитину з сонця, найкраще не більше ніж на півгодини.

　　Що це за речовини? Це велика кількість пилку та бактерій, що містяться у весняному повітрі. Ці речовини можуть зашкодити немовлятам, чия імунна система ще не до кінця сформована.

　　Шкірні алергії та свербіж - найпоширеніші проблеми, до яких схильні немовлята навесні. За словами медичних експертів, обличчя немовлят найбільш вразливе до пилку та бактерій. Крім того, деякі сонячні промені також можуть подразнювати шкіру дитини. Всі ці причини можуть спровокувати сухість шкіри, алергію та ряд інших симптомів у немовлят.

　　У зв'язку з цим експерти рекомендують, щоб уникнути пошкодження ніжної шкіри дитини, контролювати час перебування на сонці в межах 30 хвилин, а після засмаги давати дитині більше води і втирати спеціальний дитячий зволожуючий крем.

　　Остерігайтеся сонячних опіків під час перебування дітей на сонці

　　Коли погода гарна, люди завжди раді вивести своїх малюків на сонце, з одного боку, можна подихати свіжим повітрям, а з іншого - сприяти засвоєнню кальцію, що, можна сказати, вбиває двох зайців одним пострілом. Однак батькам нагадують, що сонячні ванни повинні бути помірними, інакше діти можуть отримати сонячні опіки.

　　Коли діти перебувають під впливом сонячних променів, отримуючи тепло, шкіра також значно поглинає сонячне світло і виробляє вітамін D. Сонячне світло містить безліч різних довжин хвиль випромінювання, короткохвильове світло може забезпечувати високу енергію, тоді як довгохвильове світло може забезпечувати різні довжини хвиль випромінювання. Рентгенівські промені в сонячному світлі - це дуже короткохвильові короткохвильові промені. На щастя, в атмосфері є захисний шар, тому ці промені не шкодять людському організму, а пігментація шкіри захищає шкіру від ультрафіолетових променів.

　　Однак короткохвильові сонячні промені все одно можуть проходити крізь атмосферу, і коли природний захист організму ослаблений, він не може протистояти сонячним променям, і може перебувати під сильним сонячним світлом максимум близько 15 хвилин.

　　Схильні до алергії діти повинні отримувати менше сонячного світла

　　Для немовлят зі схильною до алергії шкірою найкращий спосіб запобігти розвитку шкірної алергії - зменшити вплив алергенів, тому намагайтеся бути максимально захищеними, коли виходите на вулицю. Схильні до алергії діти повинні триматися подалі від сонця навесні, особливо якщо у них був сонячний дерматит або сезонний дерматит в минулому, і уникати використання лужних засобів по догляду за шкірою і мила. Крім того, батьки також повинні намагатися якомога менше брати дитину-алергіка з собою милуватися квітами, а виходячи на вулицю, одягати на неї маску, щоб мінімізувати відкриті ділянки шкіри.

　　Після сонячних ванн потрібно більше догляду

　　Батьки повинні давати своїм дітям більше їжі, що містить вітамін А, а також свіжих овочів і фруктів після засмаги, щоб підтримувати нормальну функцію шкіри дитини. Деякі світлочутливі речовини, які можуть викликати весняний дерматит, такі як ріпак, шпинат, салат, інжир тощо, батьки повинні намагатися давати малюкам мало або зовсім не давати.

　　Крім того, батьки навесні для дитини лежаки, одяг, намагайтеся не засмагати під деревом, в пошуках часу, щоб пограти, щоб трохи пограти, дрібні комахи, які можуть бути забарвлені, вискакують; в кімнаті, особливо при установці центрального кондиціонера, щоб часто відкривати вікна, щоб провітрити кімнату, щоб повітря було свіжим і циркулюючим.

　　Коли вам нічого робити, ви можете вивести дитину на вулицю, щоб насолодитися природою і теплим сонцем, я вірю, що вашій дитині це сподобається.