Niektóre nowe mamy uważają, że ich dzieci są senne i zostawiają je w domu na cały dzień, co w rzeczywistości jest nieprawidłowe i nienaukowe. Niemowlęta są senne, ponieważ nie przystosowały się jeszcze do środowiska zewnętrznego, więc zachowują ten sam czas pracy i odpoczynku, co w ciele matki, ale aby pozwolić dziecku przystosować się do środowiska zewnętrznego tak wcześnie, jak to możliwe, nowe matki i ojcowie noworodków najlepiej byłoby zabrać swoje dzieci na zewnątrz, aby opalały się na słońcu, gdy warunki pogodowe są sprzyjające, a temperatura jest odpowiednia, ponieważ promienie ultrafioletowe w świetle słonecznym mogą sprawić, że cholesterol w skórze ludzkiego ciała zostanie przekształcony w witaminę D, która może skutecznie zapobiegać występowaniu Krzywicy. Jakie są zatem korzyści zdrowotne wynikające z regularnego opalania dla niemowląt?

　　Dlaczego warto zapewnić dziecku słońce?

　　Witamina D w organizmach małych dzieci, oprócz z pożywienia, głównie przez promieniowanie ultrafioletowe skóry, gdy ciało produkowane i uzyskane. Więcej słońca dla dziecka może zwiększyć odporność organizmu na choroby, skutecznie zapobiegać przeziębieniom, ale także krzywicy. Dzieci od 2 miesiąca życia powinny codziennie spędzać określoną ilość czasu na słońcu. Ogólnie rzecz biorąc, w ciągu dnia jest pierwsza złota godzina opalania; 9-10 rano, 4-7 po południu, promienie ultrafioletowe słońca A zwiększają się, jest to rezerwowy hormon słoneczny - witamina D to świetny czas.

　　Opalanie, aby wybrać złotą godzinę:

　　Należy często zabierać dzieci na opalanie, ale trzeba opanować właściwą metodę. Skóra dziecka jest bardzo delikatna, łatwo ją zranić, opalanie nie powinno pozwalać dziecku na bezpośrednie działanie promieni słonecznych, należy unikać opalania dziecka w zatłoczonych miejscach, nie należy również przebywać na słońcu, należy pozwolić dziecku przebywać w cieniu. Jeśli nie możesz znaleźć cienia, możesz założyć dziecku czapkę i użyć parasola. Czas, w którym dzieci mogą wygrzewać się na słońcu, zależy od pory roku. Zimą słońce jest łagodniejsze, więc dobrze jest częściej wygrzewać się na słońcu na zewnątrz. Zimą jest to zwykle około godziny 11-12; wiosną i jesienią jest to zwykle 10-11; latem jest to zwykle 9-10. Czas przebywania na słońcu powinien być od krótszego do dłuższego, od 10 minut stopniowo do 30 minut. Uwaga na nawodnienie po ekspozycji na słońce. Szczególny nacisk kładzie się na czas napromieniowania, który powinien być stopniowo wydłużany, od 10 minut do 1 godziny, a najlepiej w cieniu, aby chwilę odpocząć. Podczas opalania, jeśli wystąpi ból głowy, zawroty głowy, panika, zaczerwienienie skóry lub piekący ból i inne reakcje, należy natychmiast udać się do cienia, aby odpocząć. Podać chłodne napoje lub lekką słoną wodę, lub wytrzeć ciało dziecka ciepłą wodą.

　　Gdzie należy się opalać?

　　Tył głowy, pośladki, dłonie i stopy mogą być używane bez bezpośredniego światła słonecznego na oczy.

　　Kilka delikatnych przypomnień:

　　1, podczas opalania słońce powinno mieć bezpośredni kontakt ze skórą. Opalając się przez szybę lub nosząc ubranie, działanie promieni ultrafioletowych zostanie zmniejszone o ponad 30%.

　　2, na czczo i 1 godzinę po śniadaniu nie należy się opalać.

　　3, dziecko opalające się, można nosić małe okulary, aby chronić oczy lub leżąc na słońcu z małym parasolem, aby zakryć głowę, aby chronić oczy. Nie wystawiaj się na słońce przez długi czas, łatwo jest spalić skórę dziecka i spowodować niekorzystne konsekwencje.

　　4, opalanie dziecka można rozpocząć od początku 5 ~ 10 minut stopniowo zwiększane, każde opalanie staraj się nie przekraczać 30 minut. Opalanie powinno być wykonywane codziennie, długotrwale, aby zapewnić dobrą kondycję i zapobiegać chorobom.

　　5. występują objawy krzywicy lub nigdy nie podawano oleju z wątroby dorsza, tabletek wapnia dla niemowląt, nie nadaje się do opalania. Należy przyjmować preparaty witaminy D przez pewien czas, a następnie poddać się ekspozycji na słońce.

　　6. ekspozycja na słońce może czasami powodować słoneczne zapalenie skóry. Niemowlęta z powodu suchej skóry, podrażnienia pyłkami i innych przyczyn, po ekspozycji na słońce pojawią się rumień, pryszcze, miejscowe złuszczanie i inne objawy. Spożywanie niektórych pokarmów, takich jak musztarda, amarant, majeranek, figi po ekspozycji na słońce może również powodować światłoczułą wysypkę lub słoneczne zapalenie skóry.

　　Cztery środki ostrożności dotyczące opalania

　　Światło słoneczne jest najlepszym aktywatorem witaminy D, po długiej, mroźnej zimie wiele matek nie może się doczekać, aby zabrać swoje dzieci na słońce, aby pomóc zdrowo rosnąć kościom dziecka. W rzeczywistości słońce jest badaniem, aby wybrać odpowiedni czas i sposób.

　　1, wybierz odpowiedni czas. Po miesiącu życia dziecka często można opalać się na świeżym powietrzu. Czas do 6-10 rano jest odpowiedni, gdy światło podczerwone słońca jest silne, światło ultrafioletowe jest słabe, może promować metabolizm; 4-5 po południu w świetle ultrafioletowym w składniku wiązki rentgenowskiej, może promować wchłanianie jelitowe wapnia i fosforu, zwiększać sprawność fizyczną i promować normalne zwapnienie kości. Należy podkreślić, że niezależnie od pory roku, rano od 10:00 do 16:00, zwłaszcza od południa do 16:00, należy unikać długotrwałego opalania, ponieważ o tej porze promienie ultrafioletowe słońca są najsilniejsze, co spowoduje uszkodzenie skóry.

　　Długość każdej ekspozycji na słońce zależy od wieku dziecka i powinna być stopniowa, od dziesięciu minut stopniowo zwiększana do 1-2 godzin.

　　Lub 15-30 minut za każdym razem, kilka razy dziennie. Jeśli zauważysz, że skóra dziecka staje się czerwona, nadmiernie się poci i ma przyspieszony puls, powinieneś natychmiast wrócić do domu i podać mu chłodny napój lub lekką wodę z solą fizjologiczną lub użyć ciepłej wody do wytarcia ciała. Można też przez chwilę poopalać się i odpocząć w cieniu.

　　2, zwróć uwagę na część dotyczącą napromieniowania. Należy unikać bezpośredniego światła słonecznego na głowę i nie opalać się przez szybę. Niektóre matki boją się wiatru dziecka, często przez szybę, aby pozwolić dziecku na słońce, nie wiedzą, że penetracja ultrafioletowa pojemności szkła jest słaba, większość ultrafioletu zablokowana, zmniejszając w ten sposób skuteczność słońca.

　　3, nie bierz kąpieli przed opalaniem. Słońce nie powinno być na czczo, najlepiej nie kąpać dziecka. Ponieważ kąpiel może być syntetyzowana w ludzkiej skórze aktywny materiał witaminy D 7-dehydrocholesterol zmyty, zmniejszając rolę wchłaniania wapnia w celu promowania ludzkiego ciała.

　　4, nie daj dziecku nosić zbyt wiele. Niektóre matki z dziećmi na słońcu, w obawie, że dziecko zimno, do dziecka w kapeluszu, rękawiczki i maski, nie zdając sobie sprawy, że trudno jest osiągnąć cel słońca, ponieważ wiosenne słońce w świetle ultrafioletowym jest znacznie słabsze niż lato, promienie ultrafioletowe przez odzież, a następnie dotrzeć do skóry jest bardzo trudne. Dać dziecku słońce powinno być oparte na warunkach temperaturowych w danym czasie, jak najwięcej, aby odsłonić skórę. Ponadto, zbyt gruba odzież podczas aktywności na słońcu łatwo się poci, pot po wietrze łatwo się przeziębia.

　　Czy wiesz, jak zabrać dziecko na opalanie?

　　Błękitne niebo, lekkie białe chmury, w połączeniu z promieniami słońca, wiosenna słoneczna pogoda, więc ludzie, którzy zagnieździli się w zimie, nie mogą pomóc, ale wyjść na spacer lub opalać się. Dowiedzieliśmy się jednak, że pozornie łagodne wiosenne słońce jest w rzeczywistości bardziej zabójcze niż gorące letnie słońce, a liczba pacjentów z zapaleniem skóry, zwłaszcza dzieci, w klinikach dermatologicznych różnych szpitali zaczęła rosnąć!

　　Dziecięce słońce nie dłużej niż pół godziny

　　Po nadejściu wiosny wiele niespokojnych matek musi trzymać dziecko na słońcu, korzyści są nie tylko w stanie cieszyć się jasnym wiosennym słońcem, świeżym powietrzem, ale także dać dziecku suplement witaminy D, aby promować wchłanianie wapnia. Lekarz przypomniał jednak zaniepokojonym matkom: wiosenne powietrze ma pewne niekorzystne substancje na skórze dziecka, więc zabierz dziecko ze słońca, najlepiej nie dłużej niż pół godziny.

　　Co to za substancje? To duża ilość pyłków i bakterii zawartych w wiosennym powietrzu. Substancje te mogą zaszkodzić niemowlętom, których układ odpornościowy nie jest jeszcze w pełni rozwinięty.

　　Alergie skórne i swędzenie to najczęstsze problemy, na które narażone są niemowlęta wiosną. Według ekspertów medycznych, twarze niemowląt są najbardziej narażone na działanie pyłków i bakterii. Ponadto, niektóre fale świetlne pochodzące ze słońca mogą również podrażniać skórę dziecka. Wszystkie te przyczyny mogą wywoływać suchość skóry, alergie i szereg innych objawów u niemowląt.

　　W związku z tym eksperci sugerują, że aby uniknąć uszkodzenia delikatnej skóry dziecka, czas opalania powinien być kontrolowany w ciągu 30 minut, a po opalaniu należy podać dziecku więcej wody i wetrzeć specjalny krem nawilżający dla niemowląt.

　　Uwaga na oparzenia słoneczne podczas opalania dzieci

　　Kiedy pogoda jest dobra, ludzie zawsze chętnie zabierają swoje dzieci na zewnątrz na słońce, z jednej strony można oddychać świeżym powietrzem, z jednej strony można również promować wchłanianie wapnia, co można powiedzieć, że to dwie pieczenie na jednym ogniu. Przypomina się jednak rodzicom, że opalanie powinno odbywać się z umiarem, w przeciwnym razie dzieci mogą ulec poparzeniu słonecznemu.

　　Kiedy dzieci są wystawione na działanie promieni słonecznych, podczas gdy otrzymują ciepło, skóra będzie również znacznie absorbować światło słoneczne i wytwarzać witaminę D. Światło słoneczne zawiera wiele różnych długości fal promieniowania, światło krótkofalowe może dostarczać wysokiej energii, podczas gdy światło długofalowe może dostarczać różnych długości fal promieniowania. Promienie rentgenowskie w świetle słonecznym są bardzo krótkimi promieniami o krótkiej długości fali. Na szczęście w atmosferze znajduje się warstwa ochronna, dzięki czemu promienie te nie szkodzą ludzkiemu ciału, a pigmentacja skóry chroni skórę przed promieniami ultrafioletowymi.

　　Jednak krótkofalowe promienie słoneczne nadal mogą przenikać przez atmosferę, a gdy naturalne mechanizmy obronne organizmu są słabe, nie są one w stanie wytrzymać promieni słonecznych i mogą przebywać w silnym świetle słonecznym maksymalnie przez około 15 minut.

　　Dzieci podatne na alergie powinny otrzymywać mniej światła słonecznego

　　W przypadku dzieci ze skórą skłonną do alergii najlepszym sposobem zapobiegania rozwojowi alergii skórnych jest ograniczenie ich ekspozycji na alergeny, więc staraj się jak najlepiej chronić je podczas wychodzenia z domu. Dzieci ze skłonnością do alergii powinny trzymać się z dala od słońca wiosną, zwłaszcza jeśli w przeszłości miały słoneczne zapalenie skóry lub sezonowe zapalenie skóry, i unikać stosowania alkalicznych produktów do pielęgnacji skóry i mydeł. Ponadto rodzice powinni również starać się zabierać ze sobą jak najmniej alergicznego dziecka, aby cieszyć się kwiatami, a wychodząc na zewnątrz nosić maskę dla dziecka, aby zminimalizować odsłonięte części.

　　Po opalaniu, aby być bardziej konserwującym

　　Rodzice powinni podawać swoim dzieciom więcej pokarmów zawierających witaminę A oraz świeże warzywa i owoce po opalaniu, aby utrzymać normalne funkcjonowanie skóry dziecka. W przypadku niektórych substancji światłoczułych, które mogą wywoływać wiosenne zapalenie skóry, takich jak rzepak, szpinak, sałata, figi itp. rodzice powinni starać się podawać dziecku niewiele pokarmu lub nie podawać go wcale.

　　Ponadto, rodzice na wiosnę dla dziecka słońce pościel, ubrania, staraj się nie opalać pod drzewem, w odzyskiwaniu czasu, aby grać, aby grać trochę, małe owady, które mogą być poplamione wyskoczyć; w pokoju, zwłaszcza instalacji centralnej klimatyzacji pokoju często otwierać okna, aby przewietrzyć pomieszczenie, aby utrzymać świeże powietrze i cyrkulację.

　　Kiedy nie masz nic do roboty, możesz zabrać dziecko na zewnątrz, aby cieszyć się przyrodą i ciepłym słońcem, wierzę, że dziecku się to spodoba.