Některé novopečené maminky považují svá miminka za ospalá a nechávají je celý den doma, což je ve skutečnosti nesprávné a nevědecké. Miminka jsou ospalá, protože se ještě nepřizpůsobila vnějšímu prostředí, takže dodržují stejnou dobu práce a odpočinku jako u matky, ale aby se miminko co nejdříve přizpůsobilo vnějšímu prostředí, bylo by nejlepší, kdyby novopečené maminky a tatínkové novorozenců brali svá miminka ven na slunce, když jsou příznivé povětrnostní podmínky a vhodná teplota, protože ultrafialové paprsky ve slunečním světle mohou způsobit, že se cholesterol v kůži lidského těla přemění na vitamin D, který může účinně zabránit výskytu Křivice. Jaké jsou tedy zdravotní výhody pravidelného opalování dětí?

　　Proč je třeba dopřát dítěti slunce:

　　Vitamín D se v těle malých dětí kromě z potravy dostává hlavně ozařováním kůže ultrafialovým světlem, kdy se v těle vyrábí a získává. Více slunečního svitu u miminek může zvýšit schopnost organismu odolávat nemocem, účinně předcházet nachlazení, ale také předcházet křivici. Dětem od 2 měsíců později by se měl každý den zajistit určitý čas na venkovním slunci. Obecně platí, že ve dne je první zlatá hodina opalování; 9-10 hodin dopoledne, 16-19 hodin odpoledne, sluneční ultrafialové paprsky A se zvyšují, je zásobní tělesný sluneční hormon - vitamin D je skvělý čas.

　　Opalování si vybírejte ve zlaté hodině:

　　Je správné brát děti na slunění často, ale musíte zvládnout správnou metodu. Dětská pokožka je velmi jemná, snadno se poraní, opalování je nenechat dítě na slunci přijímat přímé sluneční záření, vzít dítě opalování, aby se zabránilo jít na přeplněných místech, také ne na slunci, nechat dítě ve stínu může být. Pokud nemůžete najít stín, můžete dítěti nasadit klobouk a použít slunečník. Doba, kdy se děti mají vyhřívat na slunci, závisí na ročním období. V zimě je slunce mírnější, proto je dobré vyhřívat se na slunci venku častěji. V zimě je to obvykle kolem 11-12 hodin; na jaře a na podzim obvykle 10-11 hodin; v létě obvykle 21-22 hodin. Délka pobytu na slunci by měla být od kratšího k delšímu, postupně od 10 minut až po 30 minut. Pozor na hydrataci po pobytu na slunci. Zvláštní důraz je kladen na dobu ozařování, která by se měla postupně prodlužovat, lze ji postupně prodlužovat z 10 minut na 1 hodinu, nejlépe slunce na chvíli odložit do stínu, aby si na chvíli odpočinulo. Pokud se při opalování objeví bolest hlavy, závratě, panika, zarudnutí kůže nebo pálivá bolest a další reakce, měli byste si jít okamžitě odpočinout do stínu. A dejte dítěti chladné nápoje nebo lehce osolenou vodu, případně použijte teplou vodu k otření těla.

　　Kde se mám opalovat?

　　Zadní část hlavy, hýždě, ruce a nohy lze použít bez přímého slunečního záření do očí.

　　Několik jemných připomínek:

　　1, při opalování by mělo být slunce v přímém kontaktu s pokožkou. Při opalování přes sklo nebo v oblečení se účinek ultrafialových paprsků sníží o více než 30 %.

　　2, nalačno a 1 hodinu po snídani byste se neměli opalovat.

　　3, opalování dětí, můžete nosit malé brýle na ochranu očí nebo ležet na slunci s malým deštníkem, který zakryje hlavu, abyste si chránili oči. Nevystavujte se slunci dlouhodobě, snadno dojde ke spálení dětské pokožky a nepříznivým následkům.

　　4, opalování dítěte můžete začít od začátku na 5 ~ 10 minut, postupně se prodlužuje, každé opalování se snažte nepřekročit 30 minut. Opalování by se mělo provádět každý den, dlouhodobě vytrvale, aby se sehrál dobrý kondiční a preventivní účinek nemocí.

　　5. Existují příznaky křivice nebo se nikdy nepodával olej z tresčích jater, tablety s vápníkem pro děti, nejsou vhodné pro opalování. Měly by po určitou dobu užívat přípravky s vitaminem D a poté se vystavovat slunečnímu záření.

　　6. Vystavování se slunci může někdy způsobit solární dermatitidu. U kojenců se v důsledku suché kůže, podráždění pylem a dalších příčin po vystavení slunci objeví erytém, pupínky, lokální olupování a další příznaky. Konzumace některých potravin, jako je hořčice, amarant, majoránka, fíky, po vystavení slunci může také způsobit fotosenzitivní lékovou vyrážku nebo solární dermatitidu.

　　Čtyři bezpečnostní opatření při opalování

　　Sluneční světlo je nejlepším aktivátorem vitaminu D, po dlouhé, chladné zimě se mnoho matek nemůže dočkat, až vezmou své děti na slunce, aby pomohly zdravému růstu dětských kostí. Ve skutečnosti je slunění studiem, je třeba zvolit správný čas a způsob.

　　1, Zvolte vhodnou dobu. Poté, co je dítěti jeden měsíc, můžete často vydržet na venkovní slunění. Vhodný je čas 6-10 hodin ráno, kdy je infračervené světlo slunce silné, ultrafialové světlo slabé, může podpořit metabolismus; 4-5 hodin odpoledne v ultrafialovém světle ve složce rentgenového paprsku, může podpořit vstřebávání vápníku a fosforu ve střevech, zvýšit fyzickou zdatnost a podpořit normální kalcifikaci kostí. Je třeba zdůraznit, že bez ohledu na roční období se dopoledne od 10 do 16 hodin, zejména od poledne do 16 hodin v tuto dobu, nejvíce vyhýbejte dlouhodobému opalování, protože v tuto dobu jsou ultrafialové paprsky slunce nejsilnější, což způsobí poškození kůže.

　　Délka každého pobytu na slunci závisí na věku dítěte a měla by být postupná, od deseti minut se postupně prodlužuje na 1-2 hodiny, což je vhodné.

　　Nebo 15-30 minut pokaždé, několikrát denně. Pokud zjistíte, že kůže vašeho dítěte zčervená, nadměrně se potí a má zrychlený puls, měli byste okamžitě odejít domů a dát mu chladný nápoj nebo lehkou slanou vodu, případně mu teplou vodou otřít tělo. Můžete se také chvíli opalovat a chvíli odpočívat ve stínu.

　　2, věnujte pozornost ozařovací části. Měli byste se vyhnout přímému slunečnímu záření na hlavu a neopalovat se přes sklo. Některé matky se bojí větru u dítěte, často přes sklo nechávají dítě svítit, nevědí, že kapacita skla na pronikání ultrafialového záření je slabá, většinu ultrafialového záření blokuje, čímž snižuje účinnost slunce.

　　3, před opalováním se nekoupejte. Sluníčko by nemělo být na lačno, nejlépe je dítě nekoupat. Protože při koupeli může být v lidské kůži syntetizován aktivní vitamín D, materiál 7-dehydrocholesterol se vyplaví, což snižuje úlohu vstřebávání vápníku na podporu lidského těla.

　　4, nedávejte dítěti příliš mnoho oblečení. Některé matky s dětmi na slunci, ze strachu, že dítěti zima, aby dítěti nasadily klobouk, rukavice a masky, aniž by si uvědomily, že je obtížné dosáhnout účelu slunce, protože jarní slunce v ultrafialovém světle je mnohem slabší než v létě, ultrafialové paprsky přes oblečení a pak se dostanou na kůži je velmi obtížné. Dávat dítěti sluníčko by se mělo řídit teplotními podmínkami v daném čase, co nejvíce vystavit pokožku. Kromě toho se příliš tlusté oblečení při slunečních aktivitách snadno zpotí, po větru se snadno prochladí.

　　Víte, jak přivést dítě ke slunění?

　　Modrá obloha, lehké bílé mraky spolu se slunečními paprsky, jarní slunečné počasí, takže lidé, kteří byli v zimě zahnízděni, si nemohou pomoci a vyrazí na procházku nebo se opalovat. Dozvěděli jsme se však, že zdánlivě jemné jarní sluníčko je ve skutečnosti smrtelnější než horké letní slunce a počet pacientů s dermatitidou, zejména dětí, v dermatologických ambulancích různých nemocnic začal narůstat!

　　Dětské sluníčko ne déle než půl hodiny

　　Jakmile přijde jaro, spousta úzkostlivých matek musí držet dítě mimo slunce, výhodou je nejen možnost užívat si jasného jarního slunce, čerstvého vzduchu, ale také podávat dítěti doplněk vitaminu D, který podporuje vstřebávání vápníku. Lékař však úzkostlivým matkám připomněl: jarní vzduch má na pokožku dítěte některé nepříznivé látky, proto berte dítě ze slunce, nejlépe ne déle než půl hodiny.

　　Co jsou tyto látky zač? Je to velké množství pylů a bakterií obsažených v jarním vzduchu. Tyto látky mohou poškodit děti, jejichž imunitní systém ještě není plně vyvinutý.

　　Kožní alergie a svědění jsou nejčastějšími problémy, ke kterým jsou miminka na jaře náchylná. Podle lékařských odborníků jsou vůči pylům a bakteriím nejzranitelnější obličeje miminek. Kromě toho mohou dětskou pokožku podráždit i některé světelné vlny ze slunce. Všechny tyto důvody mohou u miminek vyvolat suchou pokožku, alergie a řadu dalších příznaků.

　　V této souvislosti odborníci doporučují, aby se zabránilo poškození jemné dětské pokožky, kontrolovat dobu opalování do 30 minut, po opalování dát dítěti více vody a natřít ho nějakým speciálním dětským hydratačním krémem.

　　Pozor na spálení při opalování dětí na slunci

　　Když je dobré počasí, lidé vždy rádi berou své děti ven na sluníčko, jednak se můžete nadýchat čerstvého vzduchu, jednak můžete také podpořit vstřebávání vápníku, což lze říci, že jsou dvě mouchy jednou ranou. Upozorňujeme však rodiče, že opalování by mělo probíhat s mírou, jinak se děti mohou spálit.

　　Když se děti vystavují slunečnímu záření, přijímají přitom teplo, kůže také výrazně absorbuje sluneční světlo a vyrábí vitamin D. Sluneční světlo obsahuje různé vlnové délky záření, krátkovlnné světlo může dodávat vysokou energii, zatímco dlouhovlnné světlo může poskytovat různé vlnové délky záření. Rentgenové paprsky ve slunečním světle jsou velmi krátkovlnné krátkovlnné paprsky. Naštěstí existuje ochranná vrstva v atmosféře, takže tyto paprsky lidskému tělu neškodí, a pigmentace kůže chrání pokožku před ultrafialovým zářením.

　　Krátkovlnné paprsky ze slunce však stále mohou procházet atmosférou, a jakmile je přirozená obrana organismu slabá, nedokáže slunečním paprskům odolat a na silném slunci vydrží maximálně asi 15 minut.

　　Děti náchylné k alergiím by měly být méně vystaveny slunečnímu záření

　　U dětí se sklonem k alergiím je nejlepším způsobem, jak zabránit vzniku kožních alergií, snížit jejich vystavení alergenům, proto se snažte při pobytu venku co nejvíce chránit. Děti se sklonem k alergiím by se měly na jaře vyhýbat slunci, zejména pokud v minulosti trpěly solární dermatitidou nebo sezónní dermatitidou, a měly by se vyhýbat používání alkalických produktů péče o pokožku a mýdel. Kromě toho by se rodiče měli také snažit brát s sebou co nejméně alergického dítěte, aby si mohlo užívat květin, a při odchodu ven nosit pro dítě roušku, aby se minimalizovaly exponované části.

　　Po opalování se více udržujte

　　Rodiče by měli svým dětem po opalování podávat více potravin obsahujících vitamín A a čerstvou zeleninu a ovoce, aby byla zachována normální funkce pokožky dítěte. U některých fotosenzitivních látek, které mohou vyvolat jarní dermatitidu, jako je řepka, špenát, hlávkový salát, fíky atd. by se rodiče měli snažit dávat dětem málo nebo vůbec žádné potraviny.

　　Kromě toho se rodiče na jaře pro dítě slunce lůžkoviny, oblečení, se snaží, aby slunce pod stromem, v době načítání hrát hrát trochu, může být obarvený s malým hmyzem vyskočil; v místnosti, zejména instalace centrální klimatizace místnosti často otevřít okna větrat místnost, aby vzduch čerstvý a cirkulující.

　　Když nemáte co dělat, můžete vzít dítě ven, aby si užilo přírody a teplého slunce, věřím, že se to vašemu dítěti bude líbit.