1、溫熱飲水
此法效果顯著。無論慢性胃炎或胃部受寒，皆具顯著舒緩作用。水溫宜介於熱不燙、冷不涼之間，以可入口的極限溫度為佳。
分次飲用較一次大量飲用更有效。
2、腹部保暖
請觸摸腹部。是否略感冰涼？此即胃寒徵兆。
若條件許可，請以溫熱毛巾或裹毛巾的熱水袋敷於腹部。當暖意傳導時，胃部疼痛將顯著緩解。
3、飲食調養
務必嚴禁刺激性與難消化食物。
暫停攝取辛辣、油膩及消化不良之食材。米飯本身即屬難消化食物，米飯與雞蛋亦同屬此類。建議改以饅頭或麵食為主食，並飲用麵湯或藜麥粥（可適量添加小蘇打粉）。
4、藥物治療
症狀嚴重時可考慮用藥，但因藥物具副作用，請將服藥次數控制在最低限度。改以食用水果或攝取維生素C亦具療效。維生素C具有保護胃黏膜及調節胃酸分泌之功效。
民間療法亦具療效。
例如治療胃寒（胃部虛寒）時，取高良姜35克與粳米45克。先以適量清水於陶鍋煎煮高良姜，
將藥汁與粳米混合煮成粥，於空腹時飲用。每日服用一次，約三至四日即可痊癒。
當然，考量食物中毒的可能性仍無法排除，建議各位友人盡量前往醫院就診。避免留下後遺症或誤用藥物之風險。健康終究是最重要的。
飲食需謹慎，就寢時注意保暖。飲品避免過冷，避免體內積熱。