1. Тепла вода
Це дуже ефективний засіб як при хронічних проблемах зі шлунком, так і при прохолодженні шлунка. Вода не повинна бути ні гарячою, ні крижаною; ідеальна температура — та, яку ви можете комфортно сприймати ротом.
Уникайте вживання великої кількості води за один раз; кращі результати дає вживання невеликих порцій кілька разів.
2. Прогрівання живота
Покладіть руку на живіт. Якщо він трохи прохолодний, це підтверджує прохолодження шлунка.
Якщо можливо, використовуйте теплий рушник або оберніть рушником пляшку з гарячою водою і покладіть її на живіт. Ви відчуєте заспокійливе тепло, яке повинно значно полегшити біль у шлунку.
3. Теплі компреси або грілки
Якщо можливо, використовуйте теплий рушник або оберніть грілку рушником і покладіть її на живіт. Ви відчуєте заспокійливе тепло, і біль у шлунку значно зменшиться.
3. Рекомендації щодо харчування
Уникайте всіх подразнюючих або важкозасвоюваних продуктів.
На деякий час відмовтеся від гострих, жирних або важкозасвоюваних продуктів. Сюди входять рис, оскільки рис і яйця вважаються важкозасвоюваними. Замість цього вживайте парові булочки, локшину або подібні продукти. Вживайте бульйон з локшиною або пшоняну кашу (з додаванням невеликої кількості харчової соди).
4. Ліки
У більш важких випадках може бути доцільним прийом ліків. Однак пам'ятайте, що всі ліки несуть певний ризик; мінімізуйте їх використання, де це можливо. Замість цього розгляньте можливість вживання фруктів або прийому добавок вітаміну С, оскільки вітамін С захищає слизову оболонку шлунка і допомагає регулювати секрецію шлункової кислоти.
Також можна застосовувати традиційні засоби:
При застуді шлунка змішайте 35 г галангалу з 45 г рису японського. Галангал варіть у воді в глиняному горщику.
Змішайте отриману рідину з рисом, щоб утворилася каша, яку слід вживати натщесерце. Приймайте один раз на день; симптоми зазвичай зникають протягом трьох-чотирьох днів.
Звичайно, не можна виключати харчове отруєння, тому бажано звернутися до лікаря, щоб уникнути тривалих проблем зі здоров'ям або неправильного лікування. Адже ніщо не важливіше за здоров'я людини.
Слідкуйте за своїм раціоном, уникайте переохолодження вночі, не пийте надто холодну воду і не допускайте накопичення внутрішнього тепла.