1. Ilık su
Bu, kronik mide sorunları veya mide soğukluğu için oldukça etkilidir. Su ne çok sıcak ne de çok soğuk olmalıdır; ideal sıcaklık, ağzınızın rahatça tolere edebileceği sıcaklıktır.
Aynı anda aşırı miktarda içmekten kaçının; birkaç küçük porsiyon daha iyi sonuç verir.
2. Karın bölgesini ısıtmak
Elinizi midenize koyun. Hafifçe soğuk hissediyorsanız, bu mide soğukluğunun varlığını doğrular.
Mümkünse, ılık bir havlu kullanın veya bir havluya sıcak su torbası sarın ve karnınıza koyun. Rahatlatıcı bir sıcaklık hissedeceksiniz ve mide ağrınız önemli ölçüde azalacaktır.
3. Beslenmeyle ilgili hususlar
Tahriş edici veya sindirimi zor gıdalardan kaçının.
Şimdilik baharatlı, yağlı veya sindirimi zor gıdalardan uzak durun. Pirinç ve yumurta sindirimi zor gıdalar olarak kabul edildiğinden, bunlar da bu gruba girer. Bunun yerine buharda pişirilmiş çörekler, erişte veya benzeri temel gıdaları tercih edin. Erişte suyu veya darı lapası (biraz ekstra kabartma tozu ilave edilerek) tüketin.
4. İlaçlar
Daha şiddetli vakalarda ilaç kullanımı tavsiye edilebilir. Ancak, tüm ilaçların bazı riskler taşıdığını unutmayın; mümkün olduğunca kullanımını en aza indirin. Bunun yerine, meyve yemeyi veya C vitamini takviyesi almayı düşünün, çünkü C vitamini mide zarını korur ve mide asidi salgısını düzenlemeye yardımcı olur.
Geleneksel tedaviler de kullanılabilir:
Soğuk mide sendromu için 35 g galangal ile 45 g japonica pirinci karıştırın. Galangalı toprak kapta suda kaynatın.
Elde edilen sıvıyı pirinçle karıştırarak lapası haline getirin ve aç karnına tüketin. Günde bir kez uygulayın; semptomlar genellikle üç ila dört gün içinde azalır.
Doğal olarak, gıda zehirlenmesi olasılığı devam etmektedir, bu nedenle kalıcı sağlık sorunları veya yanlış ilaç tedavisi önlemek için tıbbi yardım almanız tavsiye edilir. Sonuçta, sağlığımızdan daha önemli hiçbir şey yoktur.
Beslenmenize dikkat edin, geceleri üşütmeyin, aşırı soğuk su içmekten kaçının ve aşırı ısınmaktan uzak durun.