1. Topla voda
To se je izkazalo za zelo učinkovito, tako pri kroničnih želodčnih težavah kot pri prehladu želodca. Voda ne sme biti niti prevroča niti ledeno mrzla; idealna temperatura je tista, ki jo usta lahko udobno prenašajo.
Izogibajte se pitju prevelikih količin naenkrat; več manjših obrokov prinaša boljše rezultate.
2. Segrevanje trebuha
Položite roko na trebuh. Če se zdi rahlo hladen, to potrjuje, da je prisoten prehlad želodca.
Če je mogoče, uporabite toplo brisačo ali zavijte termofor v brisačo in ga položite na trebuh. Občutili boste pomirjujočo toploto, bolečina v želodcu pa se bo znatno ublažila.
3. Prehranska priporočila
Izogibajte se vsem dražečim ali težko prebavljivim živilom.
Zaenkrat se izogibajte začinjenim, mastnim ali težko prebavljivim živilom. To vključuje riž, saj sta riž in jajca težko prebavljiva. Namesto tega izberite paro kuhane žemlje, testenine ali podobna osnovna živila. Uživajte juho iz testenin ali proso (z dodatkom sode bikarbone).
4. Zdravila
V hujših primerih je priporočljivo jemati zdravila. Vendar ne pozabite, da vsa zdravila prinašajo določeno tveganje, zato jih po možnosti uporabljajte čim manj. Namesto tega razmislite o uživanju sadja ali dodatkov vitamina C, saj vitamin C ščiti sluznico želodca in pomaga uravnavati izločanje želodčne kisline.
Uporabite lahko tudi tradicionalna zdravila:
Za sindrom hladnega želodca zmešajte 35 g galangala z 45 g riža japonica. Galangal kuhajte v vodi v glinenem loncu.
Zmešajte nastalo tekočino z rižem, da nastane kaša, ki jo zaužijte na prazen želodec. Uporabite enkrat dnevno; simptomi običajno izginejo v treh do štirih dneh.
Seveda obstaja možnost zastrupitve s hrano, zato je priporočljivo poiskati zdravniško pomoč, da se izognete dolgotrajnim zdravstvenim težavam ali napačnemu zdravljenju. Konec koncev ni nič pomembnejšega od zdravja.
Pazite na prehrano, se izogibajte prehladom ponoči, ne pijte preveč hladne vode in se izogibajte pregrevanju.