1. Teplá voda
Táto metóda je veľmi účinná, či už pri chronických žalúdočných problémoch alebo pri prechladnutí žalúdka. Voda by nemala byť ani príliš horúca, ani ľadová; ideálna teplota je taká, akú pohodlne znáša vaše ústa.
Vyhnite sa pití nadmerného množstva naraz; viacero menších dávok prináša lepšie výsledky.
2. Zahrievanie brucha
Položte ruku na brucho. Ak je mierne chladné, potvrdzuje to prechladnutie žalúdka.
Ak je to možné, použite teplý uterák alebo zabalte fľašu s horúcou vodou do uteráka a položte ju na brucho. Pocítite upokojujúce teplo a bolesť žalúdka by sa mala výrazne zmierniť.
3. Stravovacie odporúčania
Vyhnite sa všetkým dráždivým alebo ťažko stráviteľným potravinám.
Dočasne sa zdržte konzumácie pikantných, mastných alebo ťažko stráviteľných jedál. Patrí sem aj ryža, pretože ryža a vajcia sa považujú za ťažko stráviteľné. Namiesto toho si vyberte parené buchty, rezance alebo podobné základné potraviny. Konzumujte rezancovú polievku alebo prosovú kašu (s trochou pridaného jedlého sóda).
4. Lieky
V závažnejších prípadoch môže byť vhodné užívať lieky. Nezabúdajte však, že všetky lieky so sebou nesú určité riziko, preto ich užívanie obmedzte na minimum. Zvážte namiesto toho konzumáciu ovocia alebo užívanie doplnkov vitamínu C, ktorý chráni sliznicu žalúdka a pomáha regulovať sekréciu žalúdočnej kyseliny.
Môžete použiť aj tradičné lieky:
Pri syndróme studeného žalúdka zmiešajte 35 g galangalu s 45 g ryže japonica. Galangal varte vo vode v hlinenom hrnci.
Výslednú tekutinu zmiešajte s ryžou, aby vznikla kaša, ktorú konzumujte na prázdny žalúdok. Podávajte raz denne; príznaky zvyčajne ustúpia do troch až štyroch dní.
Samozrejme, otravu jedlom nemožno vylúčiť, preto je vhodné vyhľadať lekársku pomoc, aby sa predišlo pretrvávajúcim zdravotným problémom alebo nesprávnej liečbe. Veď nič nie je dôležitejšie ako zdravie.
Dávajte pozor na stravu, vyhnite sa prechladnutiu v noci, nepite príliš studenú vodu a vyhnite sa prehriatiu.