1. Теплая вода
Это очень эффективно как при хронических желудочных проблемах, так и при охлаждении желудка, обеспечивая значительное облегчение. Вода не должна быть ни обжигающей, ни ледяной; идеальная температура — та, которую комфортно воспринимает рот.
Избегайте употребления большого количества воды за один раз; несколько небольших порций дают лучший результат.
2. Согревание живота
Положите руку на живот — если он слегка прохладный, это подтверждает охлаждение желудка.
Если возможно, используйте теплое полотенце или оберните грелку полотенцем и положите ее на живот. Вы почувствуете прилив тепла, и боль в желудке должна значительно ослабнуть.
3. Рекомендации по питанию
Избегайте всех раздражающих или трудноперевариваемых продуктов.
На время откажитесь от острых, жирных или трудноперевариваемых продуктов. К ним относятся рис и яйца, которые считаются трудноперевариваемыми. Вместо этого выбирайте паровые булочки, лапшу или подобные продукты. Пейте бульон из лапши или просовую кашу (с добавлением небольшого количества пищевой соды).
4. Лекарства
В более тяжелых случаях может быть целесообразно принять лекарства. Однако помните, что все лекарства несут определенный риск; по возможности минимизируйте их использование. Вместо этого употребляйте фрукты или принимайте добавки витамина С, так как витамин С защищает слизистую оболочку желудка и помогает регулировать секрецию желудочной кислоты.
Можно также использовать традиционные средства:
При синдроме холодного желудка смешайте 35 г галангала с 45 г риса японика. Варите галангал в воде в глиняном горшке.
Смешайте полученную жидкость с рисом, чтобы получилась каша, которую нужно употреблять натощак. Принимайте один раз в день; симптомы обычно проходят в течение трех-четырех дней.
Конечно, пищевое отравление остается возможным, поэтому рекомендуется обратиться к врачу, чтобы избежать длительных проблем со здоровьем или неправильного лечения. В конце концов, ничто не важнее здоровья.
Следите за своим питанием, не простужайтесь ночью, не пейте слишком холодную воду и не перегревайтесь.