1. Apă caldă
Aceasta se dovedește a fi foarte eficientă, fie pentru probleme gastrice cronice, fie pentru frisoane stomacale. Apa nu trebuie să fie nici fierbinte, nici rece ca gheața; temperatura ideală este cea pe care gura o poate tolera confortabil.
Evitați să beți cantități excesive dintr-o dată; mai multe porții mai mici dau rezultate mai bune.
2. Încălzirea abdomenului
Puneți mâna pe stomac. Dacă simțiți că este ușor rece, acest lucru confirmă prezența frisoanelor stomacale.
Dacă este posibil, utilizați un prosop cald sau înfășurați un prosop în jurul unei sticle cu apă fierbinte și așezați-o pe abdomen. Veți simți o căldură liniștitoare, care ar trebui să amelioreze semnificativ durerea de stomac.
3. Compresele calde sau sticlele cu apă fierbinte
Dacă este posibil, folosiți un prosop cald sau înfășurați o sticlă cu apă fierbinte într-un prosop și așezați-o pe abdomen. Veți simți o undă de căldură, iar durerea de stomac ar trebui să se amelioreze considerabil.
3. Considerații dietetice
Evitați toate alimentele iritante sau greu digerabile.
Abțineți-vă deocamdată de la consumul de alimente picante, grase sau greu digerabile. Aceasta include orezul, deoarece orezul și ouăle sunt considerate greu digerabile. Optați în schimb pentru chifle aburite, tăiței sau alimente de bază similare. Consumați supă de tăiței sau terci de mei (cu puțin bicarbonat de sodiu adăugat).
4. Medicamente
Pentru cazurile mai severe, poate fi recomandată administrarea de medicamente. Cu toate acestea, rețineți că toate medicamentele prezintă anumite riscuri; reduceți la minimum utilizarea lor, acolo unde este posibil. În schimb, luați în considerare consumul de fructe sau suplimente de vitamina C, deoarece vitamina C protejează mucoasa stomacului și ajută la reglarea secreției de acid gastric.
Se pot utiliza și remedii tradiționale:
Pentru sindromul stomacului rece, combinați 35 g de galangal cu 45 g de orez japonica. Fierbeți galangalul în apă într-un vas de lut.
Amestecați lichidul rezultat cu orezul pentru a forma o supă, consumată pe stomacul gol. Administrați o dată pe zi; simptomele dispar de obicei în trei-patru zile.
Desigur, intoxicația alimentară rămâne o posibilitate, de aceea este recomandabil să solicitați asistență medicală pentru a evita problemele de sănătate persistente sau medicația incorectă. La urma urmei, nimic nu contează mai mult decât sănătatea.
Aveți grijă la alimentație, evitați să vă răciți noaptea, nu beți apă excesiv de rece și evitați supraîncălzirea.