1. Água morna
Isso se mostra altamente eficaz, seja para problemas gástricos crónicos ou dores de estômago. A água não deve estar nem muito quente nem muito fria; a temperatura ideal é aquela que a sua boca consegue tolerar confortavelmente.
Evite beber quantidades excessivas de uma só vez; várias porções menores produzem melhores resultados.
2. Aquecer o abdómen
Coloque a mão sobre o estômago. Se estiver ligeiramente frio, isso confirma uma dor de estômago.
Se possível, use uma toalha quente ou enrole uma toalha em torno de uma garrafa de água quente e coloque-a sobre o abdómen. Sentirá um calor reconfortante, que deve aliviar significativamente a dor de estômago.
3. Compressas quentes ou garrafas de água quente
Se possível, use uma toalha quente ou enrole uma bolsa de água quente numa toalha e coloque-a sobre o abdómen. Sentirá um calor reconfortante e a dor de estômago deverá diminuir consideravelmente.
3. Considerações alimentares
Evite todos os alimentos irritantes ou indigestíveis.
Evite alimentos picantes, gordurosos ou difíceis de digerir por enquanto. Isso inclui arroz, pois o arroz e os ovos são considerados difíceis de digerir. Opte por pães cozidos no vapor, macarrão ou alimentos básicos semelhantes. Consuma caldo de macarrão ou mingau de milho (com um pouco de bicarbonato de sódio adicionado).
4. Medicação
Para casos mais graves, pode ser aconselhável tomar medicação. No entanto, lembre-se de que todos os medicamentos acarretam algum risco; minimize o seu uso sempre que possível. Em vez disso, considere comer frutas ou tomar suplementos de vitamina C, pois a vitamina C protege o revestimento do estômago e ajuda a regular a secreção de ácido gástrico.
Também podem ser utilizados remédios tradicionais:
Para a síndrome do estômago frio, misture 35 g de galanga com 45 g de arroz japonica. Cozinhe a galanga em água dentro de uma panela de barro.
Misture o líquido resultante com o arroz para formar um mingau, que deve ser consumido com o estômago vazio. Administre uma vez por dia; os sintomas geralmente desaparecem dentro de três a quatro dias.
Naturalmente, a intoxicação alimentar continua a ser uma possibilidade, por isso é aconselhável procurar assistência médica para evitar problemas de saúde prolongados ou medicação incorreta. Afinal, nada é mais importante do que a saúde.
Cuide da sua alimentação, evite apanhar frio à noite, evite beber água excessivamente fria e evite o sobreaquecimento.