1. Warm water
Dit blijkt zeer effectief te zijn, zowel bij chronische maagklachten als bij maagverkoudheid. Het water mag niet kokend heet of ijskoud zijn; de ideale temperatuur is een temperatuur die uw mond comfortabel kan verdragen.
Drink niet te veel in één keer; meerdere kleine porties geven betere resultaten.
2. De buik verwarmen
Leg uw hand op uw buik. Als deze enigszins koel aanvoelt, is er sprake van maagverkoudheid.
Gebruik indien mogelijk een warme handdoek of wikkel een warmwaterkruik in een handdoek en leg deze op uw buik. U voelt een golf van warmte en de buikpijn zou aanzienlijk moeten verminderen.
3. Voedingsadvies
Vermijd alle irriterende of moeilijk verteerbare voedingsmiddelen.
Eet voorlopig geen pittige, vette of moeilijk verteerbare producten. Dit geldt ook voor rijst, omdat rijst en eieren als moeilijk verteerbaar worden beschouwd. Kies in plaats daarvan voor gestoomde broodjes, noedels of soortgelijke basisproducten. Drink noedelbouillon of gierstpap (met een beetje extra bakpoeder).
4. Medicatie
In ernstigere gevallen kan medicatie raadzaam zijn. Houd er echter rekening mee dat alle medicijnen risico's met zich meebrengen; beperk het gebruik ervan zoveel mogelijk. Overweeg in plaats daarvan om fruit te eten of vitamine C-supplementen te nemen, aangezien vitamine C het maagslijmvlies beschermt en helpt bij het reguleren van de maagzuursecretie.
Er kunnen ook traditionele remedies worden gebruikt:
Voor het koude maag-syndroom combineert u 35 g laos met 45 g japonica-rijst. Laat de laos in een aardewerken pot in water sudderen.
Meng de resulterende vloeistof met rijst tot een pap, die op een lege maag wordt geconsumeerd. Dien dit eenmaal per dag toe; de symptomen verdwijnen doorgaans binnen drie tot vier dagen.
Uiteraard blijft voedselvergiftiging een mogelijkheid, dus het is raadzaam om medische hulp in te roepen om aanhoudende gezondheidsproblemen of verkeerde medicatie te voorkomen. Niets is immers belangrijker dan je gezondheid.
Let op je voeding, voorkom dat je 's nachts verkouden wordt, drink niet te veel koud water en vermijd oververhitting.