1. Silts ūdens
Tas ir ļoti efektīvs gan hronisku kuņģa problēmu, gan kuņģa aukstuma gadījumā. Ūdens nedrīkst būt ne pārāk karsts, ne pārāk auksts; ideālā temperatūra ir tāda, kādu jūsu mute var ērti panest.
Izvairieties no pārmērīga daudzuma uzreiz; vairākas mazākas porcijas dod labākus rezultātus.
2. Vēdera sildīšana
Uzlieciet roku uz vēdera. Ja tā ir nedaudz vēsa, tas apstiprina kuņģa aukstumu.
Ja iespējams, izmantojiet siltu dvieli vai apsējiet dvieli ap karstā ūdens pudeli un uzlieciet to uz vēdera. Jūs sajutīsiet nomierinošu siltumu, kas ievērojami mazinās sāpes vēderā.
3. Siltas kompreses vai karstā ūdens pudeles
Ja iespējams, izmantojiet siltu dvieli vai ietiniet dvieli ap karstā ūdens pudeli un uzlieciet to uz vēdera. Jūs sajutīsiet nomierinošu siltumu, un sāpes vēderā ievērojami mazināsies.
3. Uztura ieteikumi
Izvairieties no visiem kairinošiem vai grūti sagremojamiem ēdieniem.
Pagaidām atturieties no pikantiem, taukainiem vai grūti sagremojamiem ēdieniem. Tas attiecas arī uz rīsiem, jo rīsi un olas tiek uzskatīti par grūti sagremojamiem. Tā vietā izvēlieties tvaicētus maizes klaipiņus, nūdeles vai līdzīgus pamatproduktus. Lietojiet nūdeļu buljonu vai prosa putru (ar nedaudz pievienotu cepamā pulvera).
4. Zāles
Smagākos gadījumos var būt ieteicams lietot zāles. Tomēr atcerieties, ka visām zālēm ir zināms risks, tāpēc pēc iespējas samaziniet to lietošanu. Tā vietā ēst augļus vai lietot C vitamīna piedevas, jo C vitamīns aizsargā kuņģa gļotādu un palīdz regulēt kuņģa skābes sekrēciju.
Var izmantot arī tradicionālos līdzekļus:
Aukstā kuņģa sindromam sajauc 35 g galangala ar 45 g japonica rīsiem. Galangalu vāra ūdenī keramikas katlā.
Iegūto šķidrumu sajauc ar rīsiem, lai izveidotu putru, ko lieto tukšā dūšā. Lieto reizi dienā; simptomi parasti izzūd trīs līdz četru dienu laikā.
Protams, pārtikas saindēšanās joprojām ir iespējama, tāpēc ieteicams meklēt medicīnisko palīdzību, lai izvairītos no ilgstošām veselības problēmām vai nepareizas ārstēšanas. Galu galā nekas nav svarīgāks par veselību.
Uzmanieties ar uzturu, izvairieties no saaukstēšanās naktī, neuzņemiet pārāk aukstu ūdeni un izvairieties no pārkaršanas.