1. Šiltas vanduo
Tai labai veiksminga priemonė tiek lėtiniams skrandžio sutrikimams, tiek skrandžio peršalimui. Vanduo neturėtų būti nei karštas, nei ledinis; ideali temperatūra yra tokia, kurią jūsų burna gali patogiai toleruoti.
Venkite gerti per daug vandens iš karto; geresnių rezultatų pasieksite gerdami kelis kartus po mažesnę porciją.
2. Pilvo šildymas
Uždėkite ranką ant pilvo. Jei jis šiek tiek atrodo šaltas, tai patvirtina, kad skrandis yra peršalęs.
Jei įmanoma, naudokite šiltą rankšluostį arba į rankšluostį suvyniokite karšto vandens butelį ir padėkite jį ant pilvo. Jausite malonią šilumą, o skrandžio skausmas turėtų žymiai sumažėti.
3. Mitybos rekomendacijos
Venkite visų dirginančių ar sunkiai virškinamų maisto produktų.
Kol kas susilaikykite nuo aštrių, riebių ar sunkiai virškinamų produktų. Tai apima ryžius, nes ryžiai ir kiaušiniai laikomi sunkiai virškinamais. Vietoj to rinkitės garuotus bandeles, makaronus ar panašius pagrindinius maisto produktus. Vartokite makaronų sultinį arba soros košę (su šiek tiek papildomai įdėta kepimo soda).
4. Vaistai
Sunkesniais atvejais gali būti rekomenduojama vartoti vaistus. Tačiau nepamirškite, kad visi vaistai kelia tam tikrą riziką, todėl, jei įmanoma, jų vartojimą reikėtų sumažinti iki minimumo. Vietoj to, apsvarstykite galimybę valgyti vaisius arba vartoti vitamino C papildus, nes vitaminas C apsaugo skrandžio gleivinę ir padeda reguliuoti skrandžio rūgšties sekreciją.
Taip pat galima naudoti tradicinius vaistus:
Esant šalto skrandžio sindromui, sumaišykite 35 g galangalo su 45 g japonikos ryžių. Galangalą virinkite vandenyje moliniame puode.
Gautą skystį sumaišykite su ryžiais, kad susidarytų košė, kurią vartokite tuščiu skrandžiu. Vartokite vieną kartą per dieną; simptomai paprastai praeina per tris ar keturias dienas.
Žinoma, maisto apsinuodijimas vis dar yra įmanomas, todėl patartina kreiptis į gydytoją, kad išvengtumėte ilgalaikių sveikatos problemų ar netinkamo gydymo. Juk niekas nėra svarbiau už sveikatą.
Rūpinkitės savo mityba, vengkite peršalimo naktį, negerkite pernelyg šalto vandens ir nesikaitinkite.