1. 따뜻한 물
이 방법은 매우 효과적입니다. 만성 위염이든 위가 차가워진 경우든 큰 완화 효과를 줍니다. 물은 너무 뜨겁지도, 너무 차갑지도 않게 입에 적당히 느껴지는 온도가 가장 좋습니다.
한 번에 너무 많이 마시지 말고 여러 번 나누어 마시는 것이 효과적입니다.
2. 배를 따뜻하게 하기
배를 만져보세요. 약간 차갑다면 바로 위가 차가워진 상태입니다.
가능하다면 따뜻한 수건이나 보온병에 수건을 감싼 후 배 위에 올려놓으세요. 따뜻한 온기가 느껴지면 복통이 많이 나아질 것입니다.
3. 식이요법
자극적이거나 소화하기 어려운 음식은 절대 먹지 마세요.
매운 음식, 기름진 음식, 혹은 소화하기 어려운 음식은 당분간 피하세요. 여기에는 밥도 포함됩니다. 밥과 계란도 소화가 어려운 음식에 속하니, 대신 빵이나 국수 같은 음식을 먹고, 국물이나 죽(적당히 소다를 넣어)을 드시는 게 좋습니다.
4. 약물
증상이 심할 경우 약을 복용하는 것이 좋으나, 약은 어느 정도 독성이 있으므로 가능한 한 복용 횟수를 줄이세요. 과일을 먹거나 비타민C를 섭취하는 것도 좋습니다. 비타민C는 위를 보호하고 위산 분비를 조절하는 데 도움이 됩니다.
소소한 민간요법도 활용할 수 있습니다. 예를 들어 위가 차가울 때는 고량강 35g과 멥쌀 45g을 준비합니다. 먼저 고량강을 적당량의 물에 넣고 솥에 달입니다.
달인 물과 멥쌀을 함께 죽으로 끓여 공복에 마십니다. 하루에 한 번, 약 3~4일 정도면 호전됩니다.
물론 이 중 식중독 가능성도 배제할 수 없으므로, 친구들은 가능한 병원을 방문해 보시길 권합니다. 병의 근원을 남기거나 잘못된 약을 사용하는 것을 피해야 합니다. 아무리 큰 일도 건강보다 중요하지 않으니까요.
식사 관리에 주의하고, 밤에 자다가 춥지 않도록 하며, 너무 차가운 물을 마시지 말고, 열이 오르는 것을 피하세요.