1. Acqua calda
Questo rimedio si rivela molto efficace, sia per i disturbi gastrici cronici che per i brividi allo stomaco. L'acqua non deve essere né bollente né ghiacciata; la temperatura ideale è quella che la bocca può tollerare comodamente.
Evita di bere quantità eccessive in una sola volta; più porzioni piccole danno risultati migliori.
2. Riscaldare l'addome
Metti la mano sullo stomaco. Se lo senti leggermente freddo, significa che hai i brividi allo stomaco.
Se possibile, usa un asciugamano caldo o avvolgi una borsa dell'acqua calda in un asciugamano e posizionala sull'addome. Sentirai un calore lenitivo e il mal di stomaco dovrebbe attenuarsi notevolmente.
3. Considerazioni alimentari
Evita tutti i cibi irritanti o indigesti.
Asteniti per il momento da cibi piccanti, grassi o difficili da digerire. Questo include il riso, poiché il riso e le uova sono considerati difficili da digerire. Opta invece per panini al vapore, noodles o alimenti simili. Consuma brodo di noodles o congee di miglio (con un po' di bicarbonato di sodio aggiunto).
4. Farmaci
Per i casi più gravi, può essere consigliabile assumere farmaci. Tuttavia, ricordate che tutti i farmaci comportano dei rischi; riducete al minimo il loro uso, ove possibile. Considerate invece di mangiare frutta o assumere integratori di vitamina C, poiché la vitamina C protegge il rivestimento dello stomaco e aiuta a regolare la secrezione di acido gastrico.
Si possono anche utilizzare rimedi tradizionali:
Per la sindrome dello stomaco freddo, unire 35 g di galanga con 45 g di riso japonica. Cuocere a fuoco lento la galanga in acqua in una pentola di terracotta.
Frullare il liquido ottenuto con il riso per formare un porridge, da consumare a stomaco vuoto. Somministrare una volta al giorno; i sintomi di solito scompaiono entro tre o quattro giorni.
Naturalmente, l'intossicazione alimentare rimane una possibilità, quindi è consigliabile consultare un medico per evitare problemi di salute persistenti o farmaci non corretti. Dopo tutto, niente è più importante della propria salute.
Presta attenzione alla tua dieta, evita di prendere freddo durante la notte, astieniti dal bere acqua eccessivamente fredda e evita il surriscaldamento.