1. Agua tibia
Esto resulta muy eficaz, tanto para los problemas gástricos crónicos como para los resfriados de estómago. El agua no debe estar ni muy caliente ni muy fría; la temperatura ideal es la que la boca puede tolerar cómodamente.
Evite beber cantidades excesivas de una sola vez; varias raciones más pequeñas dan mejores resultados.
2. Calentar el abdomen
Coloque la mano sobre el estómago. Si lo nota ligeramente frío, eso confirma que tiene un resfriado de estómago.
Si es posible, utilice una toalla caliente o envuelva una botella de agua caliente con una toalla y colóquela sobre el abdomen. Sentirá un calor relajante, que debería aliviar considerablemente el dolor de estómago.
3. Compresas calientes o botellas de agua caliente
Si es posible, utiliza una toalla caliente o envuelve una bolsa de agua caliente en una toalla y colócala sobre el abdomen. Sentirás un calor relajante y el dolor de estómago debería aliviarse considerablemente.
3. Consideraciones dietéticas
Evite todos los alimentos irritantes o indigestos.
Evite por el momento los alimentos picantes, grasos o difíciles de digerir. Esto incluye el arroz, ya que el arroz y los huevos se consideran difíciles de digerir. Opte por bollos al vapor, fideos o alimentos básicos similares. Consuma caldo de fideos o gachas de mijo (con un poco de bicarbonato sódico añadido).
4. Medicación
En los casos más graves, puede ser aconsejable tomar medicación. Sin embargo, recuerde que todos los medicamentos conllevan algún riesgo, por lo que debe minimizar su uso en la medida de lo posible. En su lugar, consuma fruta o tome suplementos de vitamina C, ya que esta vitamina protege el revestimiento del estómago y ayuda a regular la secreción de ácido gástrico.
También se pueden emplear remedios tradicionales:
Para el síndrome de estómago frío, mezcle 35 g de galanga con 45 g de arroz japonica. Hierva la galanga en agua dentro de una olla de barro.
Mezcle el líquido resultante con el arroz para formar una sopa, que se consume con el estómago vacío. Administre una vez al día; los síntomas suelen desaparecer en tres o cuatro días.
Naturalmente, la intoxicación alimentaria sigue siendo una posibilidad, por lo que es aconsejable acudir al médico para evitar problemas de salud persistentes o una medicación incorrecta. Al fin y al cabo, nada es más importante que la salud.
Cuida tu alimentación, evita resfriarte por la noche, no bebas agua demasiado fría y no te expongas al calor excesivo.