1. Teplá voda
Ta se osvědčuje jako velmi účinná, ať už při chronických žaludečních potížích nebo při nachlazení žaludku. Voda by neměla být ani vařící, ani ledově studená; ideální teplota je taková, kterou můžete pohodlně snášet v ústech.
Vyhněte se pití nadměrného množství najednou; lepší výsledky přináší několik menších dávek.
2. Zahřívání břicha
Položte si ruku na břicho. Pokud je mírně chladné, potvrzuje to nachlazení žaludku.
Pokud je to možné, použijte teplý ručník nebo zabalte láhev s horkou vodou do ručníku a položte ji na břicho. Pocítíte vlnu tepla a bolest žaludku by měla výrazně ustoupit.
3. Dietní opatření
Vyhněte se všem dráždivým nebo těžko stravitelným potravinám.
Prozatím se vyhněte kořeněným, mastným nebo těžko stravitelným jídlům. To zahrnuje i rýži, protože rýže a vejce jsou považovány za těžko stravitelné. Místo toho si dejte vařené knedlíky, nudle nebo podobné základní potraviny. Konzumujte nudlovou polévku nebo proso (s trochou přidané jedlé sody).
4. Léky
V závažnějších případech může být vhodné užít léky. Nezapomeňte však, že všechny léky s sebou nesou určité riziko, proto jejich užívání omezte na minimum. Zvažte místo toho konzumaci ovoce nebo užívání doplňků vitamínu C, protože vitamín C chrání žaludeční sliznici a pomáhá regulovat sekreci žaludeční kyseliny.
Lze také použít tradiční léky:
Při syndromu studeného žaludku smíchejte 35 g galangalu s 45 g rýže japonica. Galangal vařte ve vodě v hliněné nádobě.
Výslednou tekutinu smíchejte s rýží a vytvořte kaši, kterou konzumujte na lačný žaludek. Podávejte jednou denně; příznaky obvykle ustoupí během tří až čtyř dnů.
Samozřejmě stále existuje možnost otravy jídlem, proto je vhodné vyhledat lékařskou pomoc, aby se předešlo přetrvávajícím zdravotním problémům nebo nesprávné medikaci. Koneckonců, nic není důležitější než zdraví.
Dbejte na stravu, vyhýbejte se prochladnutí v noci, nepijte příliš studenou vodu a vyhýbejte se přehřátí.