1. Топла вода
Това се оказва много ефективно, както при хронични стомашни проблеми, така и при стомашни спазми. Водата не трябва да е нито прекалено гореща, нито ледено студена; идеалната температура е тази, която устата ви може да понесе комфортно.
Избягвайте да пиете прекалено много наведнъж; по-добри резултати се постигат с няколко по-малки дози.
2. Затопляне на корема
Поставете ръката си върху стомаха. Ако се усеща леко хладен, това потвърждава наличието на стомашни спазми.
Ако е възможно, използвайте топла кърпа или увийте термофор в кърпа и го поставете върху корема си. Ще почувствате успокояваща топлина и стомашната ви болка ще се облекчи значително.
3. Диетични съображения
Избягвайте всички дразнещи или трудносмилаеми храни.
Засега се въздържайте от пикантни, мазни или трудносмилаеми храни. Това включва ориз, тъй като оризът и яйцата се считат за трудносмилаеми. Вместо това изберете парени хлебчета, юфка или подобни основни храни. Консумирайте юфка с бульон или просо с малко добавена сода за хляб.
4. Лекарства
При по-тежки случаи може да се препоръча приемане на лекарства. Не забравяйте обаче, че всички лекарства носят известен риск; ограничете употребата им, където е възможно. Вместо това консумирайте плодове или приемайте витамин С под формата на добавки, тъй като витамин С предпазва лигавицата на стомаха и помага за регулиране на секрецията на стомашна киселина.
Могат да се използват и традиционни лечебни средства:
При синдром на студения стомах смесете 35 г галангал с 45 г ориз японика. Сварете галангала във вода в глинен съд.
Смесете получената течност с ориза, за да се получи каша, която се консумира на празен стомах. Приемайте веднъж дневно; симптомите обикновено отшумяват в рамките на три до четири дни.
Разбира се, хранителното отравяне остава възможност, затова е препоръчително да потърсите лекарска помощ, за да избегнете продължителни здравословни проблеми или неправилно лечение. В края на краищата, нищо не е по-важно от здравето.
Внимавайте с диетата си, избягвайте да се простудявате през нощта, въздържайте се от прекомерна консумация на студена вода и се пазете от прегряване.