Katram no mums ir divi zobu komplekti: 20 piena zobi un 32 pastāvīgie zobi. Dzimšanas brīdī žokļa kaulā jau ir izveidojušies piena zobu kauluši, lai gan tie vēl nav izlauzušies. Parasti piena zobi sāk parādīties 4–6 mēnešus pēc dzimšanas.Iepriekš ar vecākiem dalījāmies ar padomiem par zobu kopšanu, bet šodien esam apkopojuši uztura ieteikumus katram no pieciem zobu augšanas posmiem. Vecāki, ņemiet to vērā!
Pirmais posms: divu zobu fāze
Parasti 4–8 mēnešu vecumā parādās apakšējie centrālie priekšzobi, kas iezīmē bērna pāreju no bezzobainības.Šajā periodā bērni ar prieku košļā jebkuru priekšmetu, ko var satvert, bieži atdarinot pieaugušos, košļājot ēdamkarotes vai karotes — šāda uzvedība var būt gan amizanta, gan kaitinoša.【Barošanas ieteikumi】: Šajā posmā mātes var ieviest puscietus ēdienus, piemēram, kartupeļu biezeni, olu dzeltenuma biezeni vai auzu putras. Tas palīdz bērniem pāriet no šķidras uz pastveida konsistenci. Nedaudz biezāki papildu ēdieni signalizē bērnam, ka viņa uzturs attīstās, veidojot pamatu turpmākai cietas pārtikas uzņemšanai un veicinot košanas prasmju attīstību.
Otrais posms – četru zobu periods
Aptuveni 8–12 mēnešu vecumā augšžoklī parādās divi vai vairāk papildu zobi.【Uztura ieteikumi】: Šajā posmā uztura vajadzības ievērojami palielinās. Mātēm vajadzētu piedāvāt daudzveidīgāku uzturu, piemēram, maltu gaļu, tomātu biezeni un tofu. Tomēr, ja košanas prasmes ir nepietiekami attīstītas un gremošanas funkcijas joprojām ir vājas, liela gabalu iekļūšana gremošanas sistēmā, tos nesasmalcinot ar zobiem, traucēs uzturvielu sadalīšanos un uzsūkšanos.Tāpēc vecākiem šajā posmā apzināti jāievieš cietā pārtika, lai veicinātu košanas prasmes attīstību.
Trešais posms – 6 līdz 8 zobu periods
Augšējie sānu priekšzobi izaug 9 līdz 13 mēnešu vecumā, bet apakšējie sānu priekšzobi – 10 līdz 16 mēnešu vecumā.
【Uztura ieteikumi】: Šajā posmā bērni pakāpeniski pierod pie cietas pārtikas, jo viņu gremošanas sistēma nobriest. Mātes var ieviest cietus produktus, piemēram, tvaicētus olas un dārzeņus.
Ceturtais posms — 8 līdz 12 zobu periods
Aptuveni 13 līdz 19 mēnešu vecumā izaug pirmie primārie molāri (aizmugurējie zobi).Ar šiem molāriem mazuļa košanas spēja ievērojami uzlabojas. Šajā periodā mazulis ar entuziasmu izmantos karoti, lai pats ēst, pat ja ēdiens nonāks visā galda. Tas ir jāveicina, jo tas pozitīvi ietekmē mazuļa turpmāko rakstura attīstību.
【Uztura ieteikumi】: Samaziniet šķidrā ēdiena daudzumu un palieliniet cietā ēdiena daudzumu, piemēram, mīkstu rīsu, maizi, dārzeņus un plānas gaļas šķēles.
Piektais posms – 12 līdz 20 zobu periods
No 16 līdz 20 mēnešiem pakāpeniski izaug visi 20 primārie zobi, pabeidzot pilnīgu bērna zobu komplektu. Šajā posmā bērni ne tikai iemācās patstāvīgi norīt pārtiku, bet arī pilnveido savas ēšanas iemaņas.【Uztura ieteikumi】: Mātes var piedāvāt regulāru, nedaudz mīkstāku pārtiku, piemēram, rīsus, nūdeles un sojas pupas.