Aşırı diyet, genç kadınlar arasında daha yaygın olan "anoreksiya nervoza"ya kolayca yol açabilir. Tipik tanı kriterleri şunlardır: (1) Yaş ve boya göre standartın %15 altında vücut ağırlığı veya önceki ağırlığın %25'i kadar azalma; (2) Açlık pahasına bile kasıtlı diyet kısıtlamalarıyla zayıflamaya takıntılı bir şekilde ulaşma çabası; (3) Kadınlarda üç aydan uzun süren amenore;(4) Bradikardi, kusma vb.; (5) Şizofreni gibi diğer fiziksel hastalıkların veya durumların olmaması; (6) 10 ile 30 yaşları arasında başlangıç. Film yıldızları, balet dansçıları ve mankenler aşırı zayıflığı hedefler. Bu mesleklerde anoreksiya nervoza görülme sıklığı, aynı yaştaki genel nüfusa göre 3-4 kat daha yüksektir.
Zarar 2
Sık sık kabızlık, müshil ilaçlarına bağımlılık gerektirir
Kilo verme sürecinde, bir kediden daha az yemek yer. Bu minimum gıda alımı nedeniyle kabızlık yaşar ve her iki veya üç günde bir, her seferinde büyük zorlukla dışkılamaktadır. Sonuç olarak, bağırsak hareketlerini kolaylaştırmak için müshil ilaçlarına bağımlı hale gelir.Laksatif almak ishale neden olur, ancak laksatif almamak yeniden kabızlığa yol açar ve bağırsak fonksiyonlarını bozan bir kısır döngü yaratır.
Uzmanlar, aşırı rafine edilmiş, ince işlenmiş veya yetersiz gıda alımının neden olduğu kabızlığın (bu durum bağırsak stimülasyonunu azaltır ve refleks peristaltizmi zayıflatır) daha fazla tam tahıl, sebze ve meyve tüketerek düzeltilebileceğini belirtiyor. Müshiller hızlı bir çözüm olarak kullanılmamalıdır. Sadece kabızlığın nedeni tespit edilemediği veya semptomatik tedavi gerçekten gerekli olduğu nadir durumlarda müshiller kısa süreli ve dikkatli bir şekilde kullanılmalıdır.Sürekli müshil kullanımının bağımlılık yarattığını bilmek önemlidir. Uzun süreli kullanım, bağırsak duvarını kaplayan sinir pleksus hücrelerine zarar vererek bunların dejenerasyonuna ve lokalize kolon gevşekliğine neden olur, bu da kabızlığı daha da kötüleştirir.
Tehlike 3
Yetersiz Beslenme ve Bağışıklık Sisteminin Zayıflaması
Uzun süreli kısıtlayıcı diyet uygulayan kişilerde hipoglisemi nedeniyle sık sık mide bulantısı, baş dönmesi, yorgunluk ve hatta bayılma görülür. Ciltleri kurur, solgunlaşır ve elastikiyetini kaybeder, deri altı yağının azalmasıyla zayıf bir görünüm alırlar. Bağışıklık sisteminin zayıflaması onları enfeksiyonlara karşı çok duyarlı hale getirir; tek bir ateş veya soğuk algınlığı, yetersiz beslenen kişiler için ölümcül olabilir.Aynı zamanda, şiddetli yetersiz beslenme sıklıkla duygusal dengesizlik, anksiyete, uykusuzluk ve obsesif-kompulsif semptomlara neden olur. Bazıları ikincil depresyon geliştirebilir ve şiddetli vakalarda intihar düşünceleri veya davranışları görülebilir.
Zarar 4
Adet kanamasının azalması veya amenore, erken yumurtalık yetmezliği
Bir yıllık diyetten sonra, adet kanaması giderek azalır ve sonunda tamamen durur. Jinekoloji klinikleri, kilo kaybı nedeniyle amenore yaşayan genç kadınlarla sık sık karşılaşır.Aşırı diyet, vücut yağını önemli ölçüde azaltır. Yağ seviyeleri çok düştüğünde, östrojen sentezi bozulur. Bu östrojen eksikliği, adet kanamasını bozar ve yumurtalıkların yumurtlamasını bastırarak erken yumurtalık yetmezliğine neden olabilir. Sonuç olarak, yumurtalar olgunlaşamaz ve bu da amenoreye ve ikincil cinsel özelliklerin gerilemesine (göğüslerin küçülmesi ve vücut kıllarının seyrekleşmesi gibi) yol açar.
Ayrıca, fentermin gibi ilaçların kötüye kullanımı gibi kilo verme ilaçlarının yanlış kullanımı da önemli adet düzensizliklerine neden olabilir.