Nadmierna dieta może łatwo prowadzić do „anoreksji nerwowej”, schorzenia częściej występującego wśród młodych kobiet. Typowe kryteria diagnostyczne obejmują: (1) masę ciała o 15% poniżej normy dla wieku i wzrostu lub zmniejszenie masy ciała o 25% w stosunku do poprzedniej; (2) obsesyjne dążenie do szczupłości poprzez celowe ograniczenie diety, nawet kosztem głodu; (3) brak miesiączki trwający ponad trzy miesiące u kobiet;(4) Bradykardia, wymioty itp.; (5) Brak innych chorób fizycznych lub schorzeń, takich jak schizofrenia; (6) Początek choroby między 10 a 30 rokiem życia. Gwiazdy filmowe, tancerki baletowe i modelki dążą do ekstremalnej szczupłości. W tych zawodach częstość występowania jadłowstrętu psychicznego jest 3-4 razy wyższa niż w populacji ogólnej w tym samym wieku.
Szkoda 2
Częste zaparcia wymagają stosowania środków przeczyszczających
Podczas odchudzania spożywa mniej niż kot. Z powodu tak minimalnego spożycia cierpi na zaparcia, wypróżniając się tylko co dwa lub trzy dni, za każdym razem z dużym trudem. W rezultacie musi stosować środki przeczyszczające, aby ułatwić wypróżnianie.Przyjmowanie środków przeczyszczających powoduje biegunkę, ale powstrzymywanie się od nich prowadzi do ponownego zaparcia, tworząc błędne koło, które zaburza funkcjonowanie jelit.
Eksperci zauważają, że zaparcia spowodowane nadmiernie rafinowanym, drobno przetworzonym lub niewystarczającym spożyciem pokarmów — co zmniejsza stymulację jelit i osłabia odruchową perystaltykę — można skorygować poprzez spożywanie większej ilości produktów pełnoziarnistych, warzyw i owoców. Środki przeczyszczające nie powinny być stosowane jako szybkie rozwiązanie. Tylko w rzadkich przypadkach, gdy nie można zidentyfikować przyczyny zaparć lub gdy naprawdę konieczne jest leczenie objawowe, środki przeczyszczające powinny być stosowane rozważnie przez krótki okres czasu.Należy pamiętać, że ciągłe stosowanie środków przeczyszczających może prowadzić do uzależnienia. Długotrwałe stosowanie uszkadza komórki splotu nerwowego w ścianie jelita, powodując ich degenerację i prowadząc do miejscowego rozluźnienia okrężnicy, co pogarsza zaparcia.
Zagrożenie 3
Niedożywienie i osłabiona odporność
Osoby stosujące długotrwałe restrykcyjne diety często doświadczają nudności, zawrotów głowy, zmęczenia, a nawet omdleń spowodowanych hipoglikemią. Ich skóra staje się sucha, blada i traci elastyczność, a zmniejszenie ilości tłuszczu podskórnego prowadzi do wychudzenia. Osłabiona odporność sprawia, że są one bardzo podatne na infekcje; pojedynczy epizod gorączki lub przeziębienia może okazać się śmiertelny dla osób niedożywionych.Jednocześnie poważne niedożywienie często powoduje niestabilność emocjonalną, niepokój, bezsenność i objawy obsesyjno-kompulsywne. U niektórych osób może rozwinąć się depresja wtórna, a w ciężkich przypadkach mogą pojawić się myśli lub zachowania samobójcze.
Szkoda 4
Zmniejszona miesiączka lub brak miesiączki, przedwczesna niewydolność jajników
Po roku diety miesiączka stopniowo słabnie, aż w końcu całkowicie ustaje. Kliniki ginekologiczne często spotykają się z młodymi kobietami cierpiącymi na brak miesiączki spowodowany utratą wagi.Nadmierna dieta drastycznie zmniejsza ilość tkanki tłuszczowej. Gdy poziom tłuszczu staje się zbyt niski, zaburzona zostaje synteza estrogenu. Niedobór estrogenu zaburza miesiączkowanie i hamuje owulację jajników, potencjalnie powodując przedwczesną niewydolność jajników. W rezultacie komórki jajowe nie dojrzewają, co prowadzi do braku miesiączki i cofnięcia się drugorzędnych cech płciowych (takich jak zmniejszenie rozmiaru piersi i rzadkie owłosienie ciała).
Ponadto niewłaściwe stosowanie leków odchudzających, takich jak nadużywanie leków zawierających fenterminę, może również powodować znaczne zaburzenia miesiączkowania.