과도한 다이어트는 '신경성 식욕부진증'을 유발하기 쉬우며, 이 질환은 젊은 여성에게 흔히 나타납니다.
일반적인 진단 기준은 다음과 같습니다: (1) 동년배 동일 신장 기준 체중보다 15% 이상 낮고, 본인의 기존 체중보다 25% 이상 감소; (2) 날씬함을 추구하며 의도적으로 식사량을 조절하고 굶는 것을 감수함; (3) 여성의 경우 3개월 이상 월경이 중단됨;(4) 서맥, 구토 등 증상; (5) 기타 신체 질환이나 정신분열증 등 질환이 없음; (6) 발병 연령이 10~30세. 영화배우, 발레리나, 패션 모델은 모두 날씬함을 추구한다. 이 직업군에서 신경성 식욕부진증 발병률은 일반 인구(동일 연령대)의 3~4배이다.
위험 2
자주 변비에 걸려 하제 의존 불가피
다이어트 기간에는 고양이보다도 적게 먹는다. 섭취량이 적어 변비가 생기고, 이삼일에 한 번씩 배변하며 매번 배변이 매우 어렵다. 결국 하제를 복용해 배변을 해결할 수밖에 없다.이 완하제를 먹으면 설사를 하게 되지만, 먹지 않으면 다시 변비가 시작되어 악순환에 빠지게 되며, 장 기능이 혼란스러워지기 시작한다.
전문가는 음식이 지나치게 정제되고, 너무 가늘고, 양이 적어 장 자극이 줄어들고 반사적 연동 운동이 약화되어 발생하는 변비는 잡곡과 채소, 과일을 많이 섭취함으로써 교정할 수 있다고 지적한다. 하지만 단순히 완하제로 해결하려 해서는 안 되며, 변비 원인을 찾지 못하거나 반드시 증상 치료가 필요한 극소수의 경우에만 단기적으로 완하제를 사용할 수 있다.지속적인 완하제 사용은 약물 의존성을 유발하며, 장기간 사용 시 장벽 신경절 세포를 손상시켜 퇴화시키고 국소 결장 이완을 초래해 변비를 악화시킬 수 있다는 점을 알아야 합니다.
위험 3
영양실조, 면역력 저하
장기간 식이제한을 하는 사람은 저혈당으로 인해 메스꺼움, 현기증, 무기력증, 심지어 실신까지 자주 발생하며, 피부는 건조해지고 창백해지며 탄력이 떨어지고 피하 지방이 얇아져 '뼈만 남은' 상태가 됩니다. 면역력이 떨어지면서 감염에 취약해져 감기나 열병 한 번에 영양실조 환자는 견디지 못할 수 있습니다.동시에 심각한 영양실조로 인해 감정 불안정, 불안, 불면증, 강박 증상이 자주 나타나며, 일부는 이차적 우울증을 유발하기도 합니다. 심한 경우 자살 생각과 행동을 보일 수 있습니다.
위험 4
월경 감소 또는 무월경, 난소 기능 조기 쇠퇴
1년간 다이어트 후 월경량이 점점 줄어들어 결국 무월경에 이를 수 있습니다. 산부인과 진료실에서 다이어트로 인한 무월경 소녀들을 흔히 접하게 됩니다.과도한 다이어트와 식이 제한으로 체내 지방이 급격히 감소합니다. 지방 비율이 지나치게 낮아지면 에스트로겐 합성이 부족해지고, 에스트로겐 감소는 월경 불순을 유발하며 난소의 배란 기능을 억제합니다. 이로 인해 난소 기능 조기 노화가 쉽게 발생하고 난자가 성숙하지 못해 결국 무월경과 이차성징 퇴화(유방 축소, 체모 감소)가 나타납니다.
또한, 체중 감량 약물을 부적절하게 복용하는 경우, 예를 들어 페놀프라민 같은 약물을 남용하면 비교적 심각한 월경 불순을 유발할 수 있습니다.