Načelo hujšanja nog z grobo soljo je, da groba sol spodbuja znojenje, izloča odvečne telesne tekočine, hkrati pa spodbuja metabolizem kože in odstranjuje odpadne snovi.
Pred dnevnim tuširanjem zmešajte eno skodelico grobe soli z majhno količino vroče vode, da nastane pasta. Nanesite jo na telo, da se prilepi, ne da bi odpadla, in se osredotočite na področja, ki jih želite izgubiti, kot so trebuh, zgornji del rok in stegna. Pustite delovati približno deset minut, nato pa sperite z vročo vodo. Alternativno lahko pred izpiranjem področje zmasirajte. Nato nadaljujte s tuširanjem.Za tiste z občutljivo kožo, ki ne prenaša grobe soli, jo lahko nadomestite z bolj fino „kopalno soljo“. Ta metoda je še posebej primerna za posameznike, ki ne marajo telovadbe, rezultati pa so običajno vidni v enem do dveh tednih.
II. Hujšanje nog s folijo
1. Na stegna in stičišče med stegni in zadnjico nanesite gel za topjenje maščob. Po nanosu ovijte z elastičnimi povojem. Po približno 45 minutah nanesite hladilni gel in odstranite elastične povoj.
2. Najbolje je, da ovijete celotno nogo v prozorno folijo. Po znojenju obrišite s hladno brisačo, da povečate gladkost in elastičnost kože.
3. Stojte z nogami nekoliko širše od širine ramen, z rokami pa se primite za pete. Spustite boke, dokler stegna in zadnjica ne tvorijo pravokotnega kota.