粗塩による脚痩せの原理は、粗塩の発汗作用により体内の余分な水分を排出し、皮膚の新陳代謝を促進し、老廃物を排出することにあります。
毎日入浴前に、粗塩1カップに少量の熱湯を加えてペースト状にし、体に塗って落ちない程度にします。その後、痩せたい部位（腹部、腕周り、太ももなど）に塗布し、約10分間放置します。その後、熱湯で粗塩を洗い流すか、マッサージしてから水で洗い流します。その後、入浴を開始します。敏感肌で粗塩が使えない場合は、より細かい「バスソルト」を購入して使用できます。粗塩による脚痩せは運動が苦手な方に適しており、通常1～2週間で効果が現れます。
二、ラップを使った脚痩せ法
1. 太もも及び太ももとお尻の境目に脂肪分解ジェルを塗布。塗布後、伸縮性のある包帯を巻く。冷却液を塗布し、約45分後に包帯を外す。
2、ラップで脚全体を包むのが最適です。汗をかいたら冷水タオルで拭き取り、脚の肌をより滑らかで弾力性のある状態にします。
3、脚を肩幅よりやや広めに開き、手でかかとをつかみます。腰を低く落とし、脚と臀部が直角になるようにします。