Jalgade salendamise põhimõte on, et jäme sool soodustab higistamist, eemaldades liigse kehavedeliku, edendades naha ainevahetust ja eemaldades jääkained.
Enne igapäevast duši all käimist segage üks tass jämedat soola väikese koguse kuuma veega, et moodustuks pasta. Kandke see kehale, kuni see kleepub kinni ega kukku maha, keskendudes piirkondadele, mida soovite salendada, nagu kõht, õlavarred ja reied. Jätke see umbes kümneks minutiks peale ja loputage seejärel kuuma veega maha. Alternatiivina võite enne loputamist piirkonda masseerida. Seejärel jätkake duši all käimist.Tundliku nahaga inimestele, kes ei talu jämedat soola, võib selle asendada peenema „vannisoolaga”. See meetod sobib eriti hästi inimestele, kes ei armasta treenida, ning tulemused on tavaliselt nähtavad ühe kuni kahe nädala jooksul.
II. Jalgade salendamine kilega
1. Kandke rasva lahustav geel reietele ja reite ja tuharate ühenduskohale. Pärast pealekandmist mähkige elastse sidemega. Kandke jahutav geel ja eemaldage elastne side umbes 45 minuti pärast.
2. Ideaaljuhul mähkige kogu jalg kilega. Pärast higistamist pühkige nahka külma rätikuga, et parandada naha siledust ja elastsust.
3. Seiske jalad veidi laiemalt kui õlgade laiusest, haarates kätega kannadest kinni. Langetage puusad, kuni reied ja tuharad moodustavad täisnurga.