Η αρχή πίσω από το αδυνάτισμα των ποδιών με χοντρό αλάτι είναι ότι το χοντρό αλάτι προκαλεί εφίδρωση, αποβάλλοντας την περίσσεια υγρών του σώματος, ενώ προάγει το μεταβολισμό του δέρματος και αποβάλλει τα απόβλητα.
Πριν από το καθημερινό σας ντους, ανακατέψτε ένα φλιτζάνι χοντρό αλάτι με μια μικρή ποσότητα ζεστού νερού για να σχηματίσετε μια πάστα. Απλώστε την στο σώμα σας μέχρι να κολλήσει χωρίς να πέσει, εστιάζοντας στις περιοχές που θέλετε να αδυνατίσετε, όπως η κοιλιά, τα άνω χέρια και οι μηροί. Αφήστε την για περίπου δέκα λεπτά πριν την ξεπλύνετε με ζεστό νερό. Εναλλακτικά, κάντε μασάζ στην περιοχή πριν το ξέπλυμα. Στη συνέχεια, προχωρήστε στο ντους σας.Για όσους έχουν ευαίσθητο δέρμα και δεν αντέχουν το χοντρό αλάτι, μπορεί να αντικατασταθεί με ένα πιο λεπτό «άλας μπάνιου». Αυτή η μέθοδος είναι ιδιαίτερα κατάλληλη για άτομα που δεν τους αρέσει η άσκηση, με αποτελέσματα που είναι συνήθως ορατά μέσα σε μία έως δύο εβδομάδες.
II. Αδυνάτισμα ποδιών με μεμβράνη
1. Εφαρμόστε τζελ που διαλύει το λίπος στους μηρούς και στη σύνδεση μεταξύ μηρών και γλουτών. Μετά την εφαρμογή, τυλίξτε με ελαστικούς επιδέσμους. Εφαρμόστε τζελ ψύξης και αφαιρέστε τους ελαστικούς επιδέσμους μετά από περίπου 45 λεπτά.
2. Ιδανικά, τυλίξτε ολόκληρο το πόδι με μεμβράνη. Μετά την εφίδρωση, σκουπίστε με μια κρύα πετσέτα για να ενισχύσετε την απαλότητα και την ελαστικότητα του δέρματος.
3. Σταθείτε με τα πόδια ελαφρώς πιο ανοιχτά από το πλάτος των ώμων, κρατώντας τις φτέρνες με τα χέρια. Χαμηλώστε τους γοφούς μέχρι οι μηροί και οι γλουτοί να σχηματίσουν ορθή γωνία.