K zobobolu prispeva več dejavnikov. Zanemarjanje ustne higiene lahko vodi do zobnih težav, zato je nujno, da si pridobite navado umivanja zob zjutraj in zvečer. Zobje so za nas zelo pomembni. Vendar so krhki in neustrezna nega lahko povzroči različne zobne težave, ki ovirajo našo sposobnost prehranjevanja. Kako lahko ob zobobolu zaščitimo zobe in odpravimo zobne težave? Spodaj so navedene metode za samostojno reševanje šestih pogostih zobnih težav.
1. Opečeno nebo
Povzroča ga uživanje preveč vroče hrane ali pijače.
Način nege: Izperite z mlačno slano vodo (1 skodelica mlačne vode zmešana z 1 čajno žličko soli), da olajšate nelagodje. Sol nevtralizira kislost v ustih, zmanjša vnetje in prepreči bakterijsko okužbo.
Vrste zobobola in hitra pomoč
2. Izpadanje zob
Povzroča ga poškodba, ki ima za posledico premik zob.
Način nege: Zob sperite v mleku, nato ga takoj ponovno vstavite v luknjo. Obložite ga z mehko krpo ali vlažnim čajnim vrečkom in nežno zagriznite. Če ga takoj ponovno vstavite, se zob lahko ponovno pritrdi na dlesen.V enem do dveh mesecih se stanje zoba lahko postopoma izboljša. 3. Občutljivost zob Pogosto jo povzroča umik dlesni. V vsakdanjem življenju lahko belilna sredstva, sredstva za odstranjevanje zobnega kamna in nekatere zobne paste, ki vsebujejo abrazivne snovi in fosfate, povzročijo občutljivost zob. Način nege: Izogibajte se premočnemu ščetkanju. Če se zobobol nadaljuje, se posvetujte z zobozdravnikom.
4. Afti v ustih
Pogosto uživanje začinjenih jedi, pomanjkanje vitaminov in drugi dejavniki lahko povzročijo afte v ustih.
Nasvet za nego: Za učinkovito lajšanje 3-4-krat dnevno na afto nanesite vato, namočeno v rastlinskem olju.
5.Bolečina v čeljusti
Motnja temporomandibularnega sklepa lahko povzroči bolečino od ušesa do čeljusti. Nočno škripanje z zobmi lahko prav tako povzroči nelagodje v čeljusti.
Nasvet za nego: Redno vadite čeljust. Spite na boku ali hrbtu z blazino primerne višine in trdote; izogibajte se spanju na trebuhu.Bolečina v dlesnih
Gingivitisa ne smemo podcenjevati, saj lahko sedemkrat poveča tveganje za srčne bolezni in za 63 % tveganje za raka trebušne slinavke.
Nasveti za nego zob: Izpiranje z metinim čajem lahko pomaga pri lajšanju nelagodja v dlesnih. Poleg tega si zobe umivajte zjutraj in zvečer, redno uporabljajte zobno nitko in čim bolj zmanjšajte vnos sladkorja.